Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Publicidade

Postado

Cara, pra quem ta começando o mais importante é a dieta!

Quando você tiver uns 3~4 meses de treino, aí você pode comprar um Whey Protein que seja mais em conta, que já é bom pra começar a suplementar!

Postado

esperaria pelo menos 1 mês pra começar a suplementar, ai com esse valor investiria em creatina e um multivitaminico dependendo da alimentação, o resto vc investe em comida......

Postado

Digamos que com a comida eu não vou gastar dinheiro, so tenho que aprender a balancear tudo certinho pq sou leigo demais nessa parte
vou esperar 1 mes e tomar Whey + Dextrose
tbm vou começar a correr segunda quarta e sexta cerca de 50 Min acham que atrapalha em algo? tenho 1,80 de altura e 70 Kg...

Postado

seu objetivo é ganho ou perda de peso?

se for perda, até ajuda, se for ganho você vai ter que comer mais.

não precisa suplementar com essa grana, eu tomaria umas pilulas de cafeína pré treino e olhe lá

abç

gaste pra levar sua mina no cinema ou nos bailes pra fazer a rapa

abç²

Postado

Nada ver isso ae, suplemento é só comida, como se fosse uma fórmula ultra mega hardcore foda pra você só começar a tomar depois de meses de treino, muito ridículo isso. Só pode começar a comer frango e batata doce depois de 5 meses de treino também?

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...