Academia Caseira - Fotos

[maal 0]

Baêta

malhar em casa tem muitas vantagens, to gostando!

[silversurfer 149]

Baêta

malhar em casa tem muitas vantagens, to gostando!

Feriado, domingo, de noite, de madrugada, todo dia é dia, toda hora é hora pra treinar... rsrsrsrsrs... melhor investimento que fiz... boa sorte nos seus treinos.

[David A 16]

Academia em casa é o que há !

Foda maluco hehe pretendo ter uma um dia tb

abs

[yukora 0]

Me nome é Tom Ribeiro, já pratiquei musculação durante um período médio de 1 ano e 3 meses, tive resultados significativos de ganho e definição corporal, minha capacidade de carga era boa nos exercícios. Comecei a praticar artes marciais, e parei com a musculação, perdi massa, devido ao termino dos treinos de hipertrofia e o grande gasto calórico exigido nos treinos de artes macias, mas o foco principal era Taekwondo.
Tenho um bom conhecimento de execução de exercícios musculares, tanto com maquinas como pesos livres, tenho fichas ilustradas montadas por mim e vídeos de exercício que, aprendi exercícios que antes não eram do meu conhecimento.
Há quase um ano estou sedento, devido á faculdade, que agora é em período integral. Estou pensando em comprar alguns equipamentos, como um banco de supino com 4 posições, poderá ser usado nos exercício de supino e outros exercícios, pois ele fica na posição de 90°, ele será a alicerce, além do banco, anilhas, alteres, barras.
Com esses equipamentos eu tenho conhecimento de trabalhar todos os grupos musculares, com execução dos pesos livres.
Gostaria de obter mais esclarecimento por pessoas capacitadas, com esse projeto conseguirei á obtenção de resultados significativos? A estagnação dos músculos acontecera de forma mais rápida, devido apenas ter a execução de exercício com pesos livres?
Quero um olhar mais crítico para à análise do meu projeto de musculação em casa.

Att,

[Terro 0]

Olá pessoal, recentemente comprei os equipamentos abaixo para malhar em casa.,.

Eu gostei muito, consigo fazer tudo que eu fazia na academia, só não me dá muita opção para malhar Pernas.

Além desses ai tenho 2 barras para alteres que não apareceram na foto.... os equipamentos são anilhados, no total tenho 100kg de anilhas...

Oque acharam?

[Visitante Legendário]

Maal, também tenho academia em casa. Hoje eu não compraria mais uma estação. Quase não uso mais a minha. Um banco para supino reforçado, uma gaiola para agachamento, aparelho para barra fixa e paralela são suficientes para qualquer treino de qualidade. De resto barra e anilhas a vontade.

verdade... a única coisa inútil que comprei foi o banco de scott. Se fosse hoje teria comprado uma esteira em vez.