Duvidas Sobre Whey !

[ligabo]

valeu

e eu devo tomar 1 ou 2x por dia ?

e em quem horario

se eu tomar no pos ele nm vai servir so pra recuperar as energias que eu gastei no treino ?

Aí pesquisa mano, e veja onde encaixa-lo para se adequar aos macros de sua dieta.

[Cesar Furtado]

Aí pesquisa mano, e veja onde encaixa-lo para se adequar aos macros de sua dieta.

ja me falaram isso de encaixar nos macros de sua dieta

oque isso quer dizer?

sou muito novato mesmo ... rs

[Cesar Furtado]

up ae

[Aliago]

up ae
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Vá pesquisar cara, o fórum ta cheio de informações, tudo que vc precisa ta ai, vou dar uma dica, leia os tópicos fixos das áreas de suplementação, nutrição e treinamento

exercite um pouco a mente antes de exercitar o corpo!

O pessoal aqui da a letra, vc monta a frase... ninguém aki é seu personal trainer ou nutricionista!

Editado Abril 25, 2013 às 14:30 por Aliago