[Duvida] Ovos

[GiovanneG]

Boa noite marombada, tenho a seguinte duvida

Estou um pouco enjoado de fazer ovos cozidos, poderia fazer eles de outra forma? omete, mexido? vou fazer só com a clara, e não vou usar oleo nem azeite, somente uma frigideira anti-aderente, isso aumenta as calorias dele? perde nutrientes? algo do tipo? valeu galera!

[fred.roots]

não, pode fazer de boa !

[Wagner009]

Brother, eu faço um omelete com verduras na frigideira tambem.... fica TOP

[Peter8624]

Omelete é o que há. Coloco um fio de azeite e pego um pedaço de papel e espalho, só pra não grudar. Fica show de bola. Acredito eu que não vai perder nenhum nutriente..

[GiovanneG]

Obrigado galera, realmente criei esse topico porque um cara disse que ele em omelete tem mt caloria e tal e seria melhor fazer "mexido", n entendi tambem mas ele é bem conceituado na area de musculação, vou só comer assim, meto uma ricota, cebola tomate e boto na frigideira, ovo cozido não da mais!

Editado Abril 25, 2013 às 02:45 por GiovanneG

[Beyonder]

Omelete com frango é uma maravilha, muito bom mesmo. Omelete tem tanta caloria quanto os ingredientes que tu usar nele.

Ovo, queijo, um pouco de leite, sal e os pedaços de frango. Tem erro não rs

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Eu faço meu omelete com manteiga, queijo gordo, manjericão, orégano... Prefiro colocar gordura no omelete e retirar calorias dos carboidratos.