Substituindo O Pré Treino

[VGonçalves 1]

Aee gaera, comecei a tomar o pré treino , porém quase não via diferença na hora de treinar, e de noite perdia completamente o sono.... resolvi suspender, pois não sei se vcs concordam mas, mais vale um bom sono anabólico do que um leve estimulo, ou estou errado?
enfim, suspendi, porém agora eu queria saber se tem alguma coisa que eu possa incluir na suplementação, ou na própria dieta, que va melhorar a minha disposição ao treinar...
estou suplementando com
albumina (ao acordar , na escola e antes de ir dormir)
e no pós treino - whey (3w probiotica) + malto + Bcaa ( 6g ) + creatina!
agradeço a quem puder me ajduar! vlwww

[GordoEspartano 8]

Pré treino eh estimulante Mais vaso dilatador. Dizem q suco de melancia eh aso dilatadora, Não sei. Quanto ao estimulante toma franol, Que eh efedrina.

[netrix 37]

E os Macros da dieta estão como?

[Black Ray 8]

Eu uso 2 colheres de sopa de farinha maizena=amido de milho. Junto com café. Às vezes ainda adiciono 2 quadrados de chocolate. E dá bem energia

[leonardo pf 0]

Eu tb tive o mesmo problema...tb resolvi parar de tomar pre treino. Hj tomo 4 caps com 1 g de Arginina cada, 30 min antes de malhar.

Editado Abril 25, 2013 às 20:18 por leonardo pf

[VGonçalves 1]

Eu uso 2 colheres de sopa de farinha maizena=amido de milho. Junto com café. Às vezes ainda adiciono 2 quadrados de chocolate. E dá bem energia

funciona mesmo? eu ja vi um topico sobre chocolate com pimenta, fiz aqui n adiantou mt não hahaha

chocolate meio amargo?

Pré treino eh estimulante Mais vaso dilatador. Dizem q suco de melancia eh aso dilatadora, Não sei. Quanto ao estimulante toma franol, Que eh efedrina.

vou dar uma pesquisada aqui vlw

Eu tb tive o mesmo problema...tb resolvi parar de tomar pre treino. Hj tomo 4 caps com 1 g de Arginina cada, 30 min antes de malhar.

vc só manda a arginina? e adianta bem?

[Black Ray 8]

funciona mesmo? eu ja vi um topico sobre chocolate com pimenta, fiz aqui n adiantou mt não hahaha

chocolate meio amargo?

Pelo menos em mim sim. Mas não há nada como testar. A maizena e o café LONGO é que faz a diferença mesmo. Eu junto o chocolate que tiver cá em casa, tanto faz.

[Bodao Terror 4]

Eu não to podendo tomar pré-treino pq to tomando remédio, troquei por uma caneca de café, até que ajuda, pelo menos um pouco de disposição a cafeína dá.

[VGonçalves 1]

funciona mesmo? eu ja vi um topico sobre chocolate com pimenta, fiz aqui n adiantou mt não hahaha

chocolate meio amargo?

Pelo menos em mim sim. Mas não há nada como testar. A maizena e o café LONGO é que faz a diferença mesmo. Eu junto o chocolate que tiver cá em casa, tanto faz.

ahhh sim, agora a dúvida é, to tomando creatina, a cafeína não corta o efeito? pq no pré treino eu sei que tem cafeina e creatina mas suas funções não se anulam... mas o café... enquanto a creatina retém liquidos a cafeina tem efeito diuretico isso n vai atrapalhar?

Eu não to podendo tomar pré-treino pq to tomando remédio, troquei por uma caneca de café, até que ajuda, pelo menos um pouco de disposição a cafeína dá.

da uma olhada no que eu perguntei ai em cima

Abraços

[Black Ray 8]

da uma olhada no que eu perguntei ai em cima

Abraços

Para anular o efeito da creatina tem que tomar cafeina em quantidades muito grandes!