Diário Do Tryde

[Tryde 9]

Estou pensando em postar umas fotos, o que acham disso?

[Nuk3d 725]

posta ai velho.

[Tryde 9]

Tá certo, vou ver aqui com a camera do celular hehe acho que daqui pra segunda feira eu posto!

[Anderson Horsczaruk 187]

Acompanhando aqui!

Gogogogo abandonar esse Graviton ai...

Começar fazer livre, nem que seja 10x1, depois vai aumentando!

[Nuk3d 725]

eu fiz com o gravition ate comseguir fazer 1 sem apoio kkkkkkkkkkkkkkk

[Anderson Horsczaruk 187]

eu fiz com o gravition ate comseguir fazer 1 sem apoio kkkkkkkkkkkkkkk

Eu já comecei livre, mas ai um amigo ajudava! xD

[Tryde 9]

Haha já comecei a fazer livre brother, ainda bem! Só estou balançando um pouco mas com o tempo vou corrigir isso. Hoje eu não dormi pn, acho que vou tirar um cochilo pra recuperar as forças, hoje é dia de colocar 30-30 no terra \o/

[Anderson Horsczaruk 187]

Haha já comecei a fazer livre brother, ainda bem! Só estou balançando um pouco mas com o tempo vou corrigir isso. Hoje eu não dormi pn, acho que vou tirar um cochilo pra recuperar as forças, hoje é dia de colocar 30-30 no terra \o/

É... Essa parte de balançar é tensa!

No inicio eu também balançava de mais...

Depois que você pega equilíbrio ai fica fácil.

[Tryde 9]

Boa noite pessoal do Hipertrofia, tudo beleza? Hoje o treino foi de boa, o dono me ensinou a fazer agachamento da maneira certa e eu não senti mais dor haha. O meu parceiro também me ensinou uma tática para eu não me desestimular com os pesos, ele disse que imaginava que se ele conseguisse terminar o treino ele ganharia uma Gibson Les Paul haha parece bobagem mas eu fiz a mesma coisa e funcionou! Enfim, vou apenas fazer o relato e postar as fotos que eu tinha prometido.

Agachamento livre 5x5 15kg/40kg

Desenvolvimento militar 5x5 12kg/30kg

Levantamento terra 1x5 30kg/66kg

Chin ups 3x5

Fotos:

Editado Junho 18, 2013 às 01:47 por Tryde

[Nuk3d 725]

bf tá altinho hein mano?

e esse cabelo ae kkkkkkkkk