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Nova Divisão De Treino


Matheuszika

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Estava procurando uma divisão para crescer,então encontrei essa,é uma boa divisão mesmo sendo iniciante?..Sou ecto então estou visando treinar pouco..Queria saber quantos exercicios posso por pra cada musculo nessa divisão..?

SEGUNDA: PEITORAL
TERÇA: COSTAS
QUARTA: OFF DESCANSO
QUINTA: OMBROS
SEXTA: PERNAS
SÁBADO: BRAÇOS
DOMINGO: OFF DESCANSO

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