Dieta Bulking Retornando

[Naruby's 11]

Então, eu como e já vou direto treinar. Acordo as 06:00, como até 06:15 e começo a treinar 06:30. Seria uma boa aumentar o pré-treino ?

Valeu a dica, vou aproveitar no almoço pois como fora, da pra caprichar no frango e carne.

Começo do mês vou comprar Whey + Dextrose e Albumina, posto aqui a nova dieta com os suplementos.

Abraços!!

Se eu fosse voce eu acordaria um poquinho mais cedo, ( durmir um poco mais cedo pra compensar esses minutos antes )..

tipo se conseguir levantar 5:45 e comer , e malhar 6:30 ja ta melhor.. pq tem q ter um tempo pra digestao, afinal vc acorda em jejum se n comer direito ou n alimentar e ir pra academia, tu pode da uma hipoglicemia, ânsia de vomito, etc. Pré treino pode manda oq ta na tabela e manda umas 50-100g d frango.. fecho..

abraços

[jose.junior 54]

Se eu fosse voce eu acordaria um poquinho mais cedo, ( durmir um poco mais cedo pra compensar esses minutos antes )..

tipo se conseguir levantar 5:45 e comer , e malhar 6:30 ja ta melhor.. pq tem q ter um tempo pra digestao, afinal vc acorda em jejum se n comer direito ou n alimentar e ir pra academia, tu pode da uma hipoglicemia, ânsia de vomito, etc. Pré treino pode manda oq ta na tabela e manda umas 50-100g d frango.. fecho..

abraços

hipoglicemia, vish!!!! Vou tentar apertar mais os horários para ver se sobra esse tempinho para a comida "descer"!

Valeu as dicas,

abraços!