Avaliem Meu Treino Pessoal!

[Caiooo! 153]

vou parar de zoar o cara, se ele não quer treinar perna (o que convenhamos é a coisa mais rídiculoa do mundo), acho que pelo menos colocar um exercicio de posterior de ombro nesse seu treino c não ia mal ...

e vc treina abc2x e não quer fazer perna? é cada um meu deus

[Pepper_1986 75]

[leo32maromba 0]

pessoal, avaliem o treino por favor...está volumoso? tiro 1 exercício de cada grupo muscular ou tá bom..

[Dacio 240]

Até acho que atletas de alto nível, devem ter um treino diferente para pernas, talvez focando mais na explosão, talvez melhorando seu condicionamento físico, mas treino de pernas não pode faltar, mesmo para atletas de elite, o que não é o caso aqui.

@Topic, o treino está muito volumoso, e mal divido.

Procura algum treino bem reputado no fórum e coloca para ser avaliado, não tenha vergonha de pesquisar, tenha vergonha de ser preguiçoso.

[leo32maromba 0]

valeu dacio.. achei um treino abc 2 vezes parecido com meu e realmente a divisão não está correta..esse LeandroTwin é sinistro..hehe. muito obrigado galera que tentou me ajudar.

[Poeta 8]

Você tem pernas?

[leo32maromba 0]

tenho sim poeta, grandes e definidas..por isso q ñ dou mt importância. obrigado a todos pela ajuda...esse fórum é massa, mt bom.

[Poeta 8]

grandes e definidas OK parei kkkkkk ja que diz isso ne.

Sobre treino tiraria um de peito 4 em ABC2x é mto

Editado Abril 25, 2013 às 23:41 por Poeta

[Caiooo! 153]

pessoal, avaliem o treino por favor...está volumoso? tiro 1 exercício de cada grupo muscular ou tá bom..

vou avaliar ta uma mer**, não existe ir pra academia sem fazer perna ...

ou todo mundo vai ter que repetir isso pra vc?

grandes e definindas, eu tenho 70 de coxa, 8% de bf e nunca falei que minha coxa é grande ... cara prepotente meu deus ..

vai aprender a treinar, a peito ombro triceps, costas biceps e posterior de ombro, e o outro dia é PERNA !

Editado Abril 25, 2013 às 16:25 por Caiooo!