O Que Acham Dessa Dieta Que Pretendo Seguir

[morais2707]

pronto dei uma atualizada

[Vitinho Sapo]

tem um pouco mais de gordura do que eu consumiria...mas tá susse.

mas mano..tem alguma coisa errada. Olha teu azeite lá... 13g do Gallo tem 39g de gordura...e 10g de Azeite tem 10g só???

e esse bcaa aí... pra quê??

Editado Abril 24, 2013 às 16:10 por Vitinho Sapo

[morais2707]

o BCAA para dá uma força no treino, evitar a fadiga muscular e recontrução muscular

[David A]

Isso é bem contigo, mas eu acharia melhor você trocar esse nescau...

Eu sei que faz parte da dieta de 90% do brasileiro, mas o nescau é açucar puro com adição de conservantes..

Eu diria pra você buscar uma outra fonte de macros. Até porque 120g de nescau é coisa pra cacete rapaz ahahhahaha

Mete uma aveia aí que é de mais qualidade Abcs

[Vitinho Sapo]

dá uma lida...

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

[romario_xtz]

Esquece esse BCAA cara.

[David A]

Tem esse fator tambem que o vitinho postou acima, BCAA é uma parada complicada de se tomar pelas quantidades necessárias pra se fazer um minimo de efeito..

Considerando por baixo umas 5g necessárias ... e tambem que cada pilula tem por volta de 750mg, o custo fica meio salgado :|

[morais2707]

vou j[a atualizar, mais assim no caso para quem t[a trabalhando nos hor[arios da refei;'ao, entende, como eu faria um aveia no hor[ario de trabalho

[Cap^]

depois do tópico do mestre Craw o bcaa nunca mais foi o mesmo , (:

Editado Abril 24, 2013 às 18:42 por Cap^

[David A]

Eu imagino como deva ser.. mas não precisa ser aveia, pode ser outro alimento.. isso aí já é ctg rs