Tipo Um Supino Fechado Inclinado Com Halteres

[lion94 56]

Achei esse exercício a um tempo atrás e resolvi compartilhar, coloquei ele no lugar do crucifixo inclinado a uns 6 meses e to gostando dos resultados... quem quiser testar... só não precisem usar uma torradeira igual ele, usem halteres normais mesmo haha

Editado Abril 24, 2013 às 03:53 por lion94

[Visitante usuario_deletado17]

Isso nao é uma torradeira, é um haltere que eu nao lembro o nome agora kkk.

Esse exercicio parece exigir mais do triceps que do peito...