[Relato] Lipo 6 Black Uc

[Gordofredo 10]

Opa galera.. beleza,acompanho o fórum a um bom tempo já,porém agora resolvi relatar o meu uso..

Vou dar uma resumida na minha dieta e dia a dia..Lembrando que aceito qualquer opinião e critica

Começa o dia..

5:20 : Acordo e tomo 1 caps Lipo 6 Black UC em jejum

6:00 : 30 Minutos de Aerobico,Treino ABC

7:30 : Um shake de Whey,2 Fatias de pão light,com requeijão light e 1 ou 2 fatias de presunto ou peito de peru light (depende da semana,etc)

11:15: Almoço,pouco feijão,pouco arroz (não é integral,estou tentando mudar,mas é horrível),1 bife ou 1 file de frango

14:00: 1 caps Lipo 6 Black UC

15:00 : Uma Maçã ou banana ou barrinha de cereal (banana,aveia e mel)

18:15 : Jantar,1 ou 2 filés de frango ou bife.

22:00 : Um clube social ou barrinha de proteina

Lembrando que comecei tomar ele ontem ( 22/4 ),mas não deu pra começar relatar ontem..então o dia de hoje a dieta foi basicamente isso também.

Pretendo relatar todos dias e prometo cumprir os 30.

1º dia (22/4)

Treino foi "normal",pouco gás,colaterais meio alto,tremedeira e gosto de laranja na boca,sei la kkkkk (obs: tomei 1 caps só,cedo)

2º dia (23/4)

Treino bem mais pegado,bastante motivação e disposição,baixo colateral.. as 14:00 mandei a outra,somente senti calafrios e a mão suando,lembrando que meu trabalho é parado.

[Gordofredo 10]

Altura : 1,80

Peso: 116kg

Idade: 22 anos

Anoite posto as fotos que tirei dia 22/4.

Abraços

[Xosseles 0]

Seguindo.....

[AndersonP 1]

Seguindo, Veja tbm meu relato ! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/122917-relato-lipo-6-uc-acompanhamento-nutricional/

[gbnz 10]

Seguindo, boa sorte e motivação!!!

Eu também não gostava do arroz integral, mas aprendi a gostar rsrsrs.

Tem bastante fibra, ajuda muito!

[Gordofredo 10]

Boa noite galera..

3º Dia do Relato

Mesma Dieta postada acima,exceto no café da manhã que tomei um danone light.

Treino "C" muito intenso e bem disposto.. Bastante suor.

Colateral de hoje foi pouco,porém preocupante,leve dor no peito ao longo do dia.

Lembrando que vou tirar fotos e pesar toda segunda feira.

Aqui segue as fotos do dia 22/4.

http://imageshack.us/photo/my-images/832/20130423052827103.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/10/20130423052818203.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/11/20130423052838821.jpg/

[gbnz 10]

Boa!

Cuidado com essa dor no peito hein, com isso não se brinca.

Se persistir, melhor dá uma olhada nisso ai com mais atenção.

[Gordofredo 10]

Pode deixar,valeu.

[Xosseles 0]

Signed....

[Gordofredo 10]

4º Dia do Relato

Mesma Dieta postada acima,exceto no café da manhã que tomei um danone light e anoite 3 batatas pequenas ao invez do frango/bife.

Treino "A" muito intenso e bem disposto.. Senti um leve aumento na força e resistência.

Colateral zero,dor no peito zero.

Lembrando que vou tirar fotos e pesar toda segunda feira.

Treinos...

A = Peito,Biceps

B= Costas e Triceps

C= Perna,ombro e trapézio

Hoje ainda vou relatar o 5º dia (hoje),ontem não deu tempo de postar esse.

abraços