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Finalmente Meu Cut

Por rafaoliveira
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala gurizada!

Depois de muitos meses em bulk, finalmente inicio hoje meu cut.

Gostaria de saber se minha dieta está bem montada.

Agradeço desde já aos marombas!

Idade: 34

Altura: 1.84

Peso: 91

Bf: 16~17

tabelavx.jpg

Editado por rafaoliveira

Postado

Na minha opinião tem muito déficit de calorias, podendo fazer com que perca muita massa magra. Tenta ir gradativamente aumentando pra ver como seu corpo irá reagir. Pessoalmente, eu acho melhor.

Postado
  • Autor

Jantar? nd?

foi mal, tinha cortado a imagem.

Na minha opinião tem muito déficit de calorias, podendo fazer com que perca muita massa magra. Tenta ir gradativamente aumentando pra ver como seu corpo irá reagir. Pessoalmente, eu acho melhor.

dei uma ajustada nos macros... troquei leite desn. por integral... mexeu 300kal

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