Diário Da Ray

[Drop_SC 8]

Curti o 50kg hehe muito gata.

em relação aos abdominais, não faria 3x10. faria ate a exaustão

[Rayssa Goulart 34]

Curti o 50kg hehe muito gata.

em relação aos abdominais, não faria 3x10. faria ate a exaustão

Deu uma melhorinha ne kkkk. Bem vou seguir teu conselho em fazer ate a falha. Seria 3xFalha?

Esses 3x10 eu curtia fazer isometria acho que pega bastantim + vou testar ate a falha.

Tu acha interessante continuar com a isometria tambem?

[Drop_SC 8]

sim, 3 x ate a falha

ai depende de você, se você sente que trabalha mais o musculo, ai é super interessante.

[surf 1655]

VOu acompanhar aki!

Curti o treino!

[Rayssa Goulart 34]

VOu acompanhar aki!

Curti o treino!

Muito obrigada por acompanhar surf_vegetariano

[R.Billa 2]

acompanhando aqui rayssa

[Rayssa Goulart 34]

acompanhando aqui rayssa

Obrigada R.Billa

[MariannaCabral 30]

Seguindo aqui! Para dar uma força! Já que não faz o meu perfil de emagrecimento!

Mas vai com tudo que conhço muita gente assim!

[Rayssa Goulart 34]

Seguindo aqui! Para dar uma força! Já que não faz o meu perfil de emagrecimento!

Mas vai com tudo que conhço muita gente assim!

Obrigada Marianna, com certeza vai dar mais força \o

[Mari Paz 23]

Idem à Marianna. Seguindo aqui também!

Ótimos treinos pra ti