Dormir A Tarde Da Resultados Como Se Fosse A Noite?

[6abrielCastro 9]

Acho que não velho!
li em algum lugar que o corpo só começa a produzir hormônios depois de 6hrs... então cochilos não valem! vc cresce a noite!

[Transform 113]

Da pra descansar sim o importante é a fase do sono que você atinge durante o repouso, os musculos começam a relaxar durante a segunda fase do sono.

[miguelnramos 206]

O que me mata são os cochilos de 30min que dou no ônibus que leva até a faculdade. Mesmo acordando às 8h da manhã, tenho a impressão de que esse apagão acaba interferindo no sono da noite. Já faz um tempo que deito às 2h da matina e só pego no sono lá pelas 4h.

[FUARKBRAH 157]

e se eu dormir de 13hrs ás 21hrs por exemplo? o resultado é o mesmo que se for de 22hrs as 6hrs?

dizem que esse 'pico de gh' que ocorre a noite é balonie

[Breno Holanda 123]

e se eu dormir de 13hrs ás 21hrs por exemplo? o resultado é o mesmo que se for de 22hrs as 6hrs?

dizem que esse 'pico de gh' que ocorre a noite é balonie

Nao importa champz, se vc dorme das 1 da tarde as 9 da noite, ou das 12 da noite as 8 da manha, oque importa é um sono sem "interrupçoes" e um sono de qualidade, muitas pessoas dormen 10 horas e nao "desenvolvem" igual uma pessoa que dorme 6 por exemplo, tudo depende da qualidade de seu sono

[FUARKBRAH 157]

Nao importa champz, se vc dorme das 1 da tarde as 9 da noite, ou das 12 da noite as 8 da manha, oque importa é um sono sem "interrupçoes" e um sono de qualidade, muitas pessoas dormen 10 horas e nao "desenvolvem" igual uma pessoa que dorme 6 por exemplo, tudo depende da qualidade de seu sono

tb acho isso, so queria confirmar, pq ouço muita falação por ai

[DanielJP 79]

O que me mata são os cochilos de 30min que dou no ônibus que leva até a faculdade. Mesmo acordando às 8h da manhã, tenho a impressão de que esse apagão acaba interferindo no sono da noite. Já faz um tempo que deito às 2h da matina e só pego no sono lá pelas 4h.

Um cochilo de 30 min não é motivo para interferir no seu sono noturno.É até saudavel tirar um cochilo de 15-20 minutos no almoço.A questão é que o seu organismo tem um relogio biologico que já acostumou a dormir sempre no mesmo horario, e o pior é que a tendencia é vc sempre esticar um pouco mais.Nada melhor do que uma boa leitura (livros, nao internet), no final da noite para despertar o sono.

[FUARKBRAH 157]

A questão é que o seu organismo tem um relogio biologico que já acostumou a dormir sempre no mesmo horario

sou um mutante entao huHUEHUEHU

[DanielJP 79]

sou um mutante entao huHUEHUEHU

Isso vale para quem tem ocupaçao no dia-a-dia, pessoas sedentarias, ou melhor dizendo, pessoas ATOA não tem hora certa pra dormir ou acordar e na maioria dos casos essas qd dormem, dormem muito, mas tb ficam mais tempo acordadas.

[FUARKBRAH 157]

Isso vale para quem tem ocupaçao no dia-a-dia, pessoas sedentarias, ou melhor dizendo, pessoas ATOA não tem hora certa pra dormir ou acordar e na maioria dos casos essas qd dormem, dormem muito, mas tb ficam mais tempo acordadas.

haha, eu sei, falei brincando. eu to de ferias, mas mesmo ocupado minha hora de dormir oscila bastante