Carbonera Volta Aos Treinos Após Lesão

[Preto Engº 2]

Eai man... mais eu acompanhando aqui...

to meio sem tempo.. mas dps..vejo as paginas anteriores.. blz..

vlw pela força... e bora treina esses musculos aii..blz

abçs

[Carbonera 738]

Eai man... mais eu acompanhando aqui...

to meio sem tempo.. mas dps..vejo as paginas anteriores.. blz..

vlw pela força... e bora treina esses musculos aii..blz

abçs

Vlw ai man.

[relax 221]

Fala ae Carbonera!

Acompanhando seus ganhos aqui! Sabes que tempo aqui é negócio raro né? kkkkkkk

Mas eu estou vendo que seu diário tem bastante coisa interessante a galera aqui dá uma força legal.

Abraço!

[Carbonera 738]

Fala ae Carbonera!

Acompanhando seus ganhos aqui! Sabes que tempo aqui é negócio raro né? kkkkkkk

Mas eu estou vendo que seu diário tem bastante coisa interessante a galera aqui dá uma força legal.

Abraço!

Que bom que achou interessante algumas coisas por aqui, no que eu puder ajuda tamo ai.

[deadembryonicells 3]

Acompanhando também! Friozão do RS é complicado mesmo kkk

Sobre a dieta, conta pelo menos as calorias, vai ver vc acha que tá comendo muito (comum pra quem sempre comeu pouco) e não verdade não está..

Abraço!

edit: Li umas páginas sobre academia sem suporte pro agachamento... Eu sinceramente não pagaria mais que 50 reais na mensalidade (estourando já), treino numa academia bem f*dida mesmo, tudo velho e tal, mas sem aquele clima de frescurinha fitness com pessoas que vão mais pela modinha de treinar do que pra treinar mesmo kk

Editado Junho 5, 2013 às 18:46 por deadembryonicells

[Carbonera 738]

Acompanhando também! Friozão do RS é complicado mesmo kkk

Sobre a dieta, conta pelo menos as calorias, vai ver vc acha que tá comendo muito (comum pra quem sempre comeu pouco) e não verdade não está..

Abraço!

edit: Li umas páginas sobre academia sem suporte pro agachamento... Eu sinceramente não pagaria mais que 50 reais na mensalidade (estourando já), treino numa academia bem f*dida mesmo, tudo velho e tal, mas sem aquele clima de frescurinha fitness com pessoas que vão mais pela modinha de treinar do que pra treinar mesmo kk

Seja bem vindo.

O frio aqui tá tenso mesmo, hoje de manha vim de moto trabalhar, apesar que não tava tão frio assim.

Sobre a dieta, na verdade eu não conto, mas eu como tudo o que eu consigo, não que eu coma e ache que já comi bastante, mas sim como e as vezes até soco comida pra dentro.

sobre a academia, eu tava procurando algumas academias por aqui, el a mais baratas de todas, e é grandinha até se for ver, tem bastante espaço, só não tem a gaiola que é o que me falta. a média de mensalidade por aqui é de R$100 á $200, então ela é bem barata, to pagando R$57,00, mas vou ficar só mais esse mês, pois no próximo eu sei que vai estar mais pesadinho o agachamento, e dai vou necessitar de uma gaiola CERTO.

[Carbonera 738]

Relatos do dia.

Primeiro vamos a parte boa.

Treino:

Agachamento 5x5 36kg

Supino 5x5 30kg (hoje eu vi que estou fazendo bem certinho o exercício, arrumei o que estava errado).

Remada 5x5 22kg

Paralela BW (eu vi q estou fazendo meio rápido, vou começar a segurar mais, pra ver se pega mais o tríceps).

Agora a parte ruim.

Sai da academia, só comi e tomei meus suplementos, e já fui pra aula, apresentei meu trabalho (que era apenas 2 regras de handebol) e sai da aula. No momento estou na empresa, perdendo o jogo do INTER, ¬¬', e vou ter que ficar até umas 11:00 ou 00:00, para entregar um pedido, já que amanha de manha eu tenho aula de fisiologia do exercício e não estarei na empresa. (Y)

[netrix 37]

Academia bem mais barata, já vai economizar um pouco.

Foooodeu mano, ficar trampando até tarde é osso. Eu vou dormir que amanhã acordo 4:40am pra me arrumar e ir pra cidade da faculdade, 60km de viajem e de lá desso pra Salvador com minha mina e os pais dela hehehe

[Carbonera 738]

aqui eu acabei tudo, vou ficar só mais um pouco vendo uns esquemas aqui e ganhando extra.

[melolucas 73]

Começa a colocar uns pesos nessa paralela que teu triceps vai rasgar. AUHUAHUHA