Treino Vs Tempo !

[GamerX]

Galera é o seguinte !

Nas ferias fazia um treino A,B,C duas vezes na semana !

Só que as aulas e os cursos voltaram e complicou tudo. Passei a ter apenas 3 dias na semana para malhar "2°, 4°e 6°".

Estou fazendo um treino Full-Body, mas acaba demorando muito 1 hora e 40 minutos. Meu objetivo na academia ainda é Hipertrofia.

Então, qual série/treino deveria seguir ? ABC --- Full-Body --- AB/Full-Body ?

[planeta]

Full-Body ou AB/Full-Body