[Reiniciando]Diário Do Netrix Ab2X - Iniciando Cutting 09-09-13

[Dacio 240]

Agora que fiquei sabendo que você está vindo de um acidente, notou algum encomodo durante o treino?

É bom ser cauteloso, progredir sem pressa mesmo.

Caso venha sentir algumas dores musculares, o gremista me passou esse tópico aqui

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/70359-mobilitywod-tpico-oficial/

Comecei a seguir ele hoje, vamos ver o que acontece.

[melolucas 73]

Vou acompanhar brother! Bons ganhos. hehe

[netrix 37]

Agora que fiquei sabendo que você está vindo de um acidente, notou algum encomodo durante o treino?

É bom ser cauteloso, progredir sem pressa mesmo.

Caso venha sentir algumas dores musculares, o gremista me passou esse tópico aqui

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/70359-mobilitywod-tpico-oficial/

Comecei a seguir ele hoje, vamos ver o que acontece.

Cara não sinto nada, treino numa boa.

Tenho umas fotos aqui, peguei 25 pontos na parte posterior da coxa esquerda.

A unica coisa é que não sinto a região da cicatriz, minha sorte foi que tinha muita gordura na região, foi o que me salvou.

Se não acho que teria ficado com sequelas!

Vou acompanhar brother! Bons ganhos. hehe

Valeu Mano, tamo junto!

[Carbonera 738]

Paralelas para você é difícil mesmo, para mim ta muito fácil, também com o meu peso, ontem tive que por 6kg e ainda foi de boa.

eu to ligado porque você quer tomar tanto banho e desgastar a pele, é para depois de gastar a pele, gastara gordura também né, pra ficar com maior definição. To ligado.. kkkkkkkk

[netrix 37]

Paralelas para você é difícil mesmo, para mim ta muito fácil, também com o meu peso, ontem tive que por 6kg e ainda foi de boa.

eu to ligado porque você quer tomar tanto banho e desgastar a pele, é para depois de gastar a pele, gastara gordura também né, pra ficar com maior definição. To ligado.. kkkkkkkk

Usando apenas o peso do corpo é de boa as paralelas, quando começo a colocar cargas fica nervoso a parada kkkkk

Nem tinha pensado nisso mas é uma boa ideia.

Aqui onde moro é foda, muito quente, esses dias até que ta friozinho pq começou a chover.

Mas até uns dias atrás, eu chegava do trampo em casa meio dia todo suado! Muito Foda!

[Carbonera 738]

ai é tenso mesmo. fica fedendo não da pra querer.

[netrix 37]

Relato de Hoje 30-04-2013

B2- Costas/trap./biceps

Aquecimento 2x8 - 20kg

Remada Cavalo 3x12 - 45kg - 50kg(+5)

BARRA FIXA - 3x8 - BW(+1 rep)

ENCOLHIMENTO - 3x11 - Halters 30kg(+1 rep)

ROSCA DIRETA - 3x10 - 24kg - 26kg(+2)

RDL - 3X8 - 44kg - 50kg(+6)

Flexora - 2x12 - 1x11 - 30kg(+4 rep)

Treino de hoje foi traquilis haha, aumentei o peso em alguns exercícios como podem ver e em outros aumentei as reps.

Apenas isso.

Esses dias tão osso, acho que meu namoro acabou, . Provavelmente irei sair do trampo para voltar a faculdade!

Minha vida vai mudar muito nesses proximos dias :x

Noticia boa agora, provavelmente irei para um evento de Fisiculturismo esse FDS. hahaha

Cartaz do evento aqui

ai é tenso mesmo. fica fedendo não da pra querer.

Falando nisso agora vou bater um banho, e assistir Homem de Ferro 3 qualidade de cinema kkkkkk

Se eu nn for pra casa dos meus pais amanhã, vou ficar vendo filmes o dia todo.

Só na maresia kkkkkk

[Allansoso 16]

Treino muito bom esse hein!

O que você acha da remada Cavalinho? Para mim é o melhor exercício para as costas.

[netrix 37]

Eu curto ele, sempre fiz. Na academia que treino não tem o aparelho pra a remada cavalinho dai tenho que armengar

Coloco a barra numa coluna e uso uma barra essa barra (coloquei no spolier) Para puxar.

Da no mesmo do aparelho.

[Allansoso 16]

Boa!

Na minha academia tem o aparelho onde se apoia o peito e faz o exercícios, mas eu faço com a barra do Agachamento e um puxador que o pessoal usa para treinar costas.

Os caras ficam putos porque eles usam a barra do Agachamento para treinar ombros!