[Reiniciando]Diário Do Netrix Ab2X - Iniciando Cutting 09-09-13

[netrix 37]

Sim sim, respiro certinho.

Acho impossível ter sido Hipo, pois eu não tenho nenhum problema de Diabetes e cerca de 2hrs antes do treino fiz uma refeição boa:

70g de aveia, 1 banana, 2claras, 2 ovos inteiros, 20g de chocolate em pó. Faço umas panquecas doce hehe, aah e ainda teve um pouco de leite condensado.

Pela quantidade de carbos nessa refeição elimino a hipótese de ter sido uma Hipoglicemia e sim uma queda de pressão pelo fato de local ser muito abafado.

[Anderson Horsczaruk 187]

Sim sim, respiro certinho.

Acho impossível ter sido Hipo, pois eu não tenho nenhum problema de Diabetes e cerca de 2hrs antes do treino fiz uma refeição boa:

70g de aveia, 1 banana, 2claras, 2 ovos inteiros, 20g de chocolate em pó. Faço umas panquecas doce hehe, aah e ainda teve um pouco de leite condensado.

Pela quantidade de carbos nessa refeição elimino a hipótese de ter sido uma Hipoglicemia e sim uma queda de pressão pelo fato de local ser muito abafado.

Todas as vezes em que tive hipoglicemia, nenhum dos sintomas incluiu tontura, únicos sintomas que senti foram tremedeira e sudorese excessiva, uma especie de sensação absurda de fome.

Mas é bem simples de descobrir, basta carregar uma balinha no bolso, quando sentir a tontura você manda a bala pra dentro, se parar imediatamente, tratava-se de hipoglicemia.

Abraço! Bons ganhos!

[Likewrong 66]

É, por essa refeição não foi hipoglicemia mesmo não.

A dica do Anderson é válida. Para melhores resultados deixe a bala debaixo da língua (existem veias ali que podem absorver diretamente o açúcar), estilo aqueles comprimidos sub-lingual haha.

Abração!

[netrix 37]

Bom pessoal, semana passada não relatei pois estava sem net, Mas o treino rolou normal apenas com uma alteração pois na segunda foi feriado por aqui. Dai treinei ABC Upper. Não fiz o lower pois as pernas ainda nn estavam recuperadas.

Seguindo com os relatos.

Treino de hoje 01-07

A1- Pernas/Panturrilhas/Peito/Ombro/Triceps

Agachamento 5x5 - 94kg

Panturrilha no leg 3x20 - 200kg

Supino 2x6 70 - 2x5 76 - 2x4 80kg

MIlitar 2x6 30 - 2x5 34 - 2x4 36kg

Paralelas 1x6 4x5 BW+10kg

Treino foi bem pesado, mas nesses exercícios terei que fazer um deload. Acho que ta bom o tempo pra um Deload. Foram mais de 2 meses sempre com progresso, esse é o primeiro deload acho que as cargas ficarão assim:

Agachamento: 84kg

Supino: 70kg

Militar: 32kg

Paralelas não tera deload.

Abraços!

[melolucas 73]

Go go hulketrix. KKKKKKKKKKKK

Terminou o namoro pq mano?

[Carbonera 738]

vai lá netrix. só de vê a galera ai evoluindo me dá vontade de treina, vou tentar voltar semana que vem ou na outra.

[netrix 37]

Go go hulketrix. KKKKKKKKKKKK

Terminou o namoro pq mano?

Brigas mano, não estavamos mais nos entendendo como antes

vai lá netrix. só de vê a galera ai evoluindo me dá vontade de treina, vou tentar voltar semana que vem ou na outra.

Vamo la tb mano, fica sem treinar nn. Tenta treinar pelo o menos quando fechar a gym.

[netrix 37]

Relato de Hoje 02-07

b2- Costas/Trap/Biceps/Post. Coxa

Remada Cavalinho 3x12 60kg

Remada Unilateral 3x8 Halters de 30kg

Chin Up 4x6 BW

Rosca alternada 2x12 Halters 14kg

Rosca Martelo 2x12 Mesmo peso

Encolhimento 3x12 70kg

RDL 3x8 60kg

Flexora 3x8 40kg

Just it

[relax 221]

Fala Netrix!

Tô vendo que os treinos estão bons mesmo!

Você faz remada cavalinho, porque não faz remada curvado?

Aquele abraço!

[Preto Engº 2]

Fala Netrix!

Tô vendo que os treinos estão bons mesmo!

Você faz remada cavalinho, porque não faz remada curvado?

Aquele abraço!

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