[Reiniciando]Diário Do Netrix Ab2X - Iniciando Cutting 09-09-13

[Carbonera 738]

Eu chegando nos 65/70kg tá ÓTIMO, com a minha altura já ta mais do que bom.

[netrix 37]

Mano, vai ficar giga demais. Tu curte mais o lado hardcore ou fitness? Eu pretendo ficar com shape massa, se chegar nos 40 de braço pra mim ta ótimo ja e com um bf aceitavel também, depois é só manter

Aaah, mais natural vai ser complicado isso. Mas vamos ve ai hahaha

Eu acho curto os 2, mas pra mim um shape tipo o do Danilo França tá massa.

Eu chegando nos 65/70kg tá ÓTIMO, com a minha altura já ta mais do que bom.

Qual tua altura mano? Pelo jeito é um projeto de gente kkkkkkk zueira

[melolucas 73]

Sim sim, bora ver de hoje até final do ano como é que vai ser o desenvolvimento. KKKK

[netrix 37]

Relato de hoje 21-05

b2 - Costas/Trap/Biceps/Post da Coxa/ Ante Braço

Barra fixa 2x8 1x7 - BW -> Barra fixa é nervoso pra mim, acho muito melhor os chins, tenho bem mais facilidade.

Remada Cavalinho 3x12 - 59kg -> Sinto bem as dorsais nesse exercício, e deu pra fazer tranquilo.

Encolhimento 3x12 Halters 30kg -> Mantive o peso nesse exercício, pois na academia o halter máximo é esse, acho que vou fazer na barra na proxima, o que acham?

Rosca direta 3x12 - 26kg -> Até que foi numa boa a rosca, só a última serie que foi tenso, mas deu pra fazer.

RDL 3x8 - 62kg -> O peso em si tá de boa, mas o ante braço tá começando a falar e a barra escorregar, e não gosto muito desse exercício, acho que vou trocar por stiff.

Flexora 3x8 - 40kg -> Quase falhei na ultima serie, foi tenso, mas gostei muito. 40kg no aparelho de flexora da academia, é um peso considerado alto, quase ninguem coloca essa carga hehe, me sinto um maximo kkkkkkk

Rosca inversa 3x12 - 20kg -> Apenas pra da uma enfase maior no ante braço.

É ao longo dessas semanas senti uma melhora muito boa no meu shape, estou me achando um pouco mais denso. Gosto disso hehe

Medi o ante braço apos o treino, deu quase 33. Logo acho que o braço aumento um pouco mais tb hehehe

Sim sim, bora ver de hoje até final do ano como é que vai ser o desenvolvimento. KKKK

Vamos sim hehe, Hoje falei com o dono da academia né, ele consegue umas "paradinhas" kkkk. Dai perguntei da Oxan, ele disse que é dificil encontrar origis ¬¬ quase dei na cara dele e disse que vende na farmacia de manipulação.

Ai ele disse: Se quiser eu tenho uns Depo, 6 caixas em casa. Eu e um amigo olhamos assim o.O kkkkkkkkk

Fiquei de ve com ele depois o valor. Vou começar a juntar pra o ciclo shauhsuahs

[Carbonera 738]

Qual tua altura mano? Pelo jeito é um projeto de gente kkkkkkk zueira

é basicamente isso, sou um pouco baixo só, tenho 1,61.

[Anderson Horsczaruk 187]

Relato de hoje 21-05

b2 - Costas/Trap/Biceps/Post da Coxa/ Ante Braço

Barra fixa 2x8 1x7 - BW -> Barra fixa é nervoso pra mim, acho muito melhor os chins, tenho bem mais facilidade.

Remada Cavalinho 3x12 - 59kg -> Sinto bem as dorsais nesse exercício, e deu pra fazer tranquilo.

Encolhimento 3x12 Halters 30kg -> Mantive o peso nesse exercício, pois na academia o halter máximo é esse, acho que vou fazer na barra na proxima, o que acham?

Rosca direta 3x12 - 26kg -> Até que foi numa boa a rosca, só a última serie que foi tenso, mas deu pra fazer.

RDL 3x8 - 62kg -> O peso em si tá de boa, mas o ante braço tá começando a falar e a barra escorregar, e não gosto muito desse exercício, acho que vou trocar por stiff.

Flexora 3x8 - 40kg -> Quase falhei na ultima serie, foi tenso, mas gostei muito. 40kg no aparelho de flexora da academia, é um peso considerado alto, quase ninguem coloca essa carga hehe, me sinto um maximo kkkkkkk

Rosca inversa 3x12 - 20kg -> Apenas pra da uma enfase maior no ante braço.

É ao longo dessas semanas senti uma melhora muito boa no meu shape, estou me achando um pouco mais denso. Gosto disso hehe

Medi o ante braço apos o treino, deu quase 33. Logo acho que o braço aumento um pouco mais tb hehehe

Vamos sim hehe, Hoje falei com o dono da academia né, ele consegue umas "paradinhas" kkkk. Dai perguntei da Oxan, ele disse que é dificil encontrar origis ¬¬ quase dei na cara dele e disse que vende na farmacia de manipulação.

Ai ele disse: Se quiser eu tenho uns Depo, 6 caixas em casa. Eu e um amigo olhamos assim o.O kkkkkkkkk

Fiquei de ve com ele depois o valor. Vou começar a juntar pra o ciclo shauhsuahs

Barra fixa é tenso mesmo...

Eu coloquei como objetivo, pelo menos tentar fazer, ontem comecei, fiz 5x2...

[Dacio 240]

é basicamente isso, sou um pouco baixo só, tenho 1,61.

Compra uns biotonico fountora "pra crescer e ficar forte"

____

Netrix como é que é meu irmão, quando vai começar com os suplementos?

[Carbonera 738]

Compra uns biotonico fountora "pra crescer e ficar forte"

GENÉTICA, não adianta lutar contra ela, a não ser com drogas. e na minha idade não tem mais o que crescer.

Desde criança, sempre fui uma criança muito magra, sem apetite, e baixa. tomei tudo o que foi tipo de vitaminas, para ter apetite e tudo mais, mas nada adiantou. mas só coisas naturais.

Sou baixinho, sou magrinho, mas sou feliz da maneira que sou.

Editado Maio 22, 2013 às 17:45 por Carbonera

[melolucas 73]

Por um lado, eu acho excelente ter 1,70 de altura. Não tem dificuldade pra nada, nem pra perder, nem pra ganhar e se for preciso ganhar, não vai precisar de muito. É a altura "meio-termo".

[netrix 37]

GENÉTICA, não adianta lutar contra ela, a não ser com drogas. e na minha idade não tem mais o que crescer.

Desde criança, sempre fui uma criança muito magra, sem apetite, e baixa. tomei tudo o que foi tipo de vitaminas, para ter apetite e tudo mais, mas nada adiantou. mas só coisas naturais.

Sou baixinho, sou magrinho, mas sou feliz da maneira que sou.

Génetica é osso mano, kkkkkk

O cara tem que se conformar do jeito que é.

Compra uns biotonico fountora "pra crescer e ficar forte"

____

Netrix como é que é meu irmão, quando vai começar com os suplementos?

Mano é só juntar uma grana ai pra comprar os suplementos e decidi se faço um cutting de 2 meses e mando elas num Blast. Ou se mando em Cutting.

No bulk acho que não rola mais mandar elas pelo bf e peso que estou. Mas o protocolo será assim:

1-8 Deposteron 400mg/sem

1-6 Oxan 60mg/TSD

Creio que terei que mandar Anastrozol e ainda estudarei a TPC.

O que acha?

Barra fixa é tenso mesmo...

Eu coloquei como objetivo, pelo menos tentar fazer, ontem comecei, fiz 5x2...

É tenso mesmo mano, é indo assim logo logo vc consegue fazer mais reps.

Por um lado, eu acho excelente ter 1,70 de altura. Não tem dificuldade pra nada, nem pra perder, nem pra ganhar e se for preciso ganhar, não vai precisar de muito. É a altura "meio-termo".

Eu queria ser mais alto ainda, 1,90 pelo o menos hehehe