[Reiniciando]Diário Do Netrix Ab2X - Iniciando Cutting 09-09-13

[netrix]

Nunca tinha tentado antes tb nn.

Sim até embaixo, só não consigo ralar a bunda no chão kkkk

[Dacio]

Acho bacana essas 1RM, depois vou tentar aqui também.

Tô seco p/ levantar 100Kg no supino mesmo Mas acho que nem sendo 1 rm eu aguentaria no momento ushaushaushaushahu

Vou fazer +1 semana de SL 5x5, e então brincar disso... Depois resolvo se vou mudar ou não de divisão.

[netrix]

Acho bacana essas 1RM, depois vou tentar aqui também.

Tô seco p/ levantar 100Kg no supino mesmo Mas acho que nem sendo 1 rm eu aguentaria no momento ushaushaushaushahu

Vou fazer +1 semana de SL 5x5, e então brincar disso... Depois resolvo se vou mudar ou não de divisão.

Nem vou ficar treinando sempre pra tirar 1RM,

A cada 15 ou 20 dias eu tento tirar, mas meu objetivo é Hipertrofia hihi

[Anderson Horsczaruk]

Nunca tinha tentado antes tb nn.

Sim até embaixo, só não consigo ralar a bunda no chão kkkk

Muito bom!

Eu agora que estou começando a passar dos 90º

[netrix]

Como prometido, video do agachamento:

[Preto Engº]

mt bom pia...

uma hr dessas chego perto disso..

no mais... parabéns pelas cargas..

abçs

[Carbonera]

Parabéns pela carga netrix, mas posso fazer uma crítica? cuidado com aquela curvada que tu deu na coluna quando subiu, tenta manter a coluna ereta.

PS: que short em.

[melolucas]

To querendo começar a fazer uns videozinhos de execução também. UAHUHAUHA

[Anderson Horsczaruk]

Como prometido, video do agachamento:

Bacana... Ta descendo legal!

Mas é como o Carbonera falou, na hora da subida a coluna dobro um pouquinho, mas acho que foi por conta da carga alta.

[netrix]

mt bom pia...

uma hr dessas chego perto disso..

no mais... parabéns pelas cargas..

abçs

Valeu Mano

Parabéns pela carga netrix, mas posso fazer uma crítica? cuidado com aquela curvada que tu deu na coluna quando subiu, tenta manter a coluna ereta.

PS: que short em.

Pois é mano, eu percebi essa pequena curvada tb e senti que curvei um pouco no momento da execução, mas não senti nenhum incomodo na lombar. Vou tentar melhorar isso. Vlw

Ps.: Isso pq vc não viu o short do amigo que estava filmando, Quase laicra kkkkk

To querendo começar a fazer uns videozinhos de execução também. UAHUHAUHA

É legal pra poder ve como está a execução, faz um mesmo mano!!!

Bacana... Ta descendo legal!

Mas é como o Carbonera falou, na hora da subida a coluna dobro um pouquinho, mas acho que foi por conta da carga alta.

É vou melhorar essa execução, dei um pequena dobrada na coluna, mas não senti nenhum incomodo com isso,

Vlw ai