Mamoplastia - Relato.

[surf 1659]

Ficou irado! Achei q com 350 iria ficar muito grande, só que não.

[Fefe 6128]

Kkkkk

Acho q ele ta estranhado o fato de estarem tão firmes e grandes rs

Diminuiu mfo Fe?

Beijão linda!

Não diminuiu muito, não. Apenas não ficaram tão duros como no começo e eu acostumei!

Estou louca para ver seu relato de quando for fazer aeróbico, ...

[Fat2Fitness 37]

Agora é só na base do cappuccino de whey com omelete? rs

Beijos!

[AnaCarol 118]

@Surf, considerado q eu estava completamente tábua não foi mto mesmo não! Beijo

@Fefe, entendi!

E eu to doida pra FAZER os aeróbicos. Kkkk

Beijos linda!!

@Thiago, kkk

Que nada! Ontem comi chocolate. Zero mas comi! To bem tranquila, mas to querendo e precisando retomar o foco.

O interessante eh q perdi 1 kg na última semana

Beijos!

[Suzynha 4]

Ana, também cheguei atrasada e quis passar para dizer que está ainda mais linda!

Super proporcional, tamanho excelente.

Como disse bem a Fefe, a questão dos movimentos suaves é importante para a cicatriz. Ela pode ficar totalmente imperceptível.

Para isso contamos também com ajudinhas... Você já comprou algum creme para passar? Tem o basicão Cicaplast e a faixinha de silicone para colocar em cima, com ótimos resultados.

Também vou aguardar você nos contar após sua primeira corrida hahahaha

[AnaCarol 118]

Ana, também cheguei atrasada e quis passar para dizer que está ainda mais linda!

Super proporcional, tamanho excelente.

Como disse bem a Fefe, a questão dos movimentos suaves é importante para a cicatriz. Ela pode ficar totalmente imperceptível.

Para isso contamos também com ajudinhas... Você já comprou algum creme para passar? Tem o basicão Cicaplast e a faixinha de silicone para colocar em cima, com ótimos resultados.

Também vou aguardar você nos contar após sua primeira corrida hahahaha

Oi Suzy, tudo bem?

Atrasada nada, agora que começo a treinar

Então, o medico me orientou a usar um creme chamado prev kel e trocar todos os dias o micropore. Essa faixinha substituiria o micropore?

Amanhã recomeço os cardios mas corrida ainda não posso rs

Beijos!

[AnaCarol 118]

segue fotos atuais:

Resolvi começar um tipo de cutting ja amanhã com o retormo aos aerobicos. Sei la, to me sentindo gorduchinha

Amanha eu me peso, tiro medidas e dobras pra postar aqui. O objetivo é secar o abdomen e retomar o peso da competição (50kg) pra começar logo em seguida um bulking limpo.

Mais tarde eu posto a dieta

Editado Maio 6, 2013 às 19:10 por AnaCarol

[Fat2Fitness 37]

Um pouquinho retida só (normal), logo essa água sai e fica tudo normalizado.

Ansiosa para voltar a treinar com pesos?

Beijos Aninha!

[AnaCarol 118]

Um pouquinho retida só (normal), logo essa água sai e fica tudo normalizado.

Ansiosa para voltar a treinar com pesos?

Beijos Aninha!

Muito ansiosa, não vejo a hora de voltar a treinar com tudo.

Tem tanta coisa que quero melhorar... to doida pra ver meu corpo mudando, pra melhor, claro.

Essa retenção é explicada pelo abuso de shoyo dos últimos dias kkkkkkkkk

Comi muuuuuita comida japonesa \o/, bom demais!

Beijos Thiago!!!!

*************

Galera, segua a dieta que pretendo seguir nos próximos dias:

http://www.dietaetreino.com.br/dietaimpressao.php?codigo=82442

Calorias: 1485

Proteínas: 177g

Carboidratos: 85g

Gorduras: 44g

No café da manhã e nos lanches eu uso umas receitinhas que inventei e que gosto bastante, tanto pelo valor nutricional como pelo sabor.

No almoço e jantar eu coloquei uma opção de frango e outra de peixe mas as vezes uso só frango, as vezes só peixe... A porção é de 100g de um ou de outro.

Em último caso, troco por um omelete de claras.

Pretendo fazer 2 seções de 45min de aeróbicos por dia. Assim, pelos meus cálculos, estarei com um déficit de 500 calorias, o que considero razoável.

Uma vez na semana vou fazer uma refeição diferente de forma que, nesse dia, eu tenha uma ingestão isocalórica (não quero exceder).

Basicamente é isso

Editado Maio 7, 2013 às 00:25 por AnaCarol

[Visitante usuario_deletado17]

As fotos não estão permitidas.

Coloca em algum site de foto...

A propósito... Boa recuperação pra ti !