Combo: Battlefuel+1Mr+Fishoil+Bcaa+Glutamina+Caseina+Whey+Dextrose

[snoopy 0]

Boa noite galera!

Estou com algumas duvidas sobre suplementação,

Estou com os seguintes suplementos:

BattleFuel

1MR

FishOil (ON)

BCAA (ON)

Glutamina (ON)

Caseina (Dymatize)

Whey+Dextrose (ON)

Gostaria de saber se posso mandar todos eles juntos, ou seja:

Fish Oil 3x ao dia, BattleFuel, 1MR + BCAA no pré-treino, Whey+Dextrose+BCAA+Glutamina no pós, Caseina+Glutamina antes de dormir.

Depois desse combo, pegaria um tribulus só pra regular a libido,

O que acham? Devo incluir claras de ovo na dieta por causa da testo também ou não?

Valeu aí galera!

[Eduardo Menegusso 303]

voce come comida?

esse BattleFuel nao precisa, BCAA são aquelas 10g no minimo, e o resto ta tranquilo.

[snoopy 0]

voce come comida?

esse BattleFuel nao precisa, BCAA são aquelas 10g no minimo, e o resto ta tranquilo.

UAHUAHAUHAUH!!! As vezes até como.

Brincadeira,

Café da manhã (Pão 7 grãos light, peito de peru, queijo, frutas,...) - Coloco claras de ovo aqui?

Lanche (barra de proteína/cereal, frutas,...)

Almoço (carbo+proteina+salada)

Lanche (barra de proteína/cereal, frutas,...)

Treino

Jantar (Proteína e pouco carbo)

Ceia (Pão 7 grãos light, peito de peru, queijo, frutas,...)

O BattleFuel é o xaxing da dieta, não pretendo retira-lo,

BCAA estou contando com a somatória de todos que eu estou tomando (na caseína e no whey tem tbm, fora isso ainda tem as caps)

[rafael.hot 4]

Credo, deve fazer uns 2 anos já que eu não sei o que é tomar algo diferente de whey. Não sei o quão corrido é o seu dia, mas dá pra conseguir a maioria do que vc ta suplementando com comida.

EU ficaria só com o 1MR+FishOil+Whey. O resto é desnecessário...

Mas enfim, esse não é o ponto do tópico aeuhauehau

E sim, pode mandar tudo junto, mas tem algumas coisas que vc pode fazer pra aproveitar melhor alguns suplementos...

[lucask 8]

Ta podendo $$$$

[snoopy 0]

Credo, deve fazer uns 2 anos já que eu não sei o que é tomar algo diferente de whey. Não sei o quão corrido é o seu dia, mas dá pra conseguir a maioria do que vc ta suplementando com comida.

EU ficaria só com o 1MR+FishOil+Whey. O resto é desnecessário...

Mas enfim, esse não é o ponto do tópico aeuhauehau

E sim, pode mandar tudo junto, mas tem algumas coisas que vc pode fazer pra aproveitar melhor alguns suplementos...

Pode crer, mas pra eu conseguir montar uma dieta pra "crescer" é bem difícil, meu tipo corporal é ectomorfo (tendencia a ser magro), fora que não consigo fazer as refeições em casa, devido a tempo,

"E sim, pode mandar tudo junto, mas tem algumas coisas que vc pode fazer pra aproveitar melhor alguns suplementos..."

Bem que voce podia me falar essas coisas!

hehehehee!

Valeu!

[enebt 2372]

UAHUAHAUHAUH!!! As vezes até como.

Brincadeira,

Café da manhã (Pão 7 grãos light, peito de peru, queijo, frutas,...) - Coloco claras de ovo aqui?

Lanche (barra de proteína/cereal, frutas,...)

Almoço (carbo+proteina+salada)

Lanche (barra de proteína/cereal, frutas,...)

Treino

Jantar (Proteína e pouco carbo)

Ceia (Pão 7 grãos light, peito de peru, queijo, frutas,...)

O BattleFuel é o xaxing da dieta, não pretendo retira-lo,

BCAA estou contando com a somatória de todos que eu estou tomando (na caseína e no whey tem tbm, fora isso ainda tem as caps)

barra de proteina, frutas, cereal...

essa sua dieta não está boa não

de nada adianta se entupir de suplemento se não sabe fazer uma boa dieta

invista o dinheiro em uma dieta que é melhor

Recomendo ler a seção de nutrição

[snoopy 0]

barra de proteina, frutas, cereal...

essa sua dieta não está boa não

de nada adianta se entupir de suplemento se não sabe fazer uma boa dieta

invista o dinheiro em uma dieta que é melhor

Recomendo ler a seção de nutrição

Bom, muito obrigado pela dica... Porém é bem difícil montar essas dietas tendo que almoçar e jantar fora de casa, mas tenho uma amiga que é nutricionista e ela me passou alguns bons macetes pra compor a dieta...

Pra quem é ectomorfo, como eu, segue uma receitinha que ajuda bastante no BULK...

http://www.supermusculo.com.br/2012/06/receita-hipercalorico-caseiro.html

Minha dieta tem barra de proteina, frutas, cereal... porque preciso fazer essas refeições no trabalho/faculdade...

Quando tenho $$ sobrando, substituo por açai+mel+mamao+banana ou então lanches naturais com pao integral+peito de peru/frango,

Eu queria mesmo eram dicas sobre como dividir os suplementos durante o dia, tomar ou não clara de ovo, gema?

Se for pra criticar minha dieta e não ser uma critica construtiva, favor comentar outro tópico...

vlw!

[lucask 8]

Cara vc n orecisa de sule , vc orecisa de comida . Nao tem aonde comer? Ja ouviu falar em marmita!neu como as minhas no onibus , na faculdade , é estranho , sim mas idainesse é o estilo de vida que eu quis ter

Qlqr coisa faz um hiper caseiro e compra um daqueles blend q é pura soja , mas ja ajuda

[Hardy 8]

Ta podendo $$$$

Acho que a galera deve opniar menos sobre a vida dos outros e ajudar somente onde foi pedido.

Quantos scoops de 1mr no pos? Quanto eh seu peso?

Eu so trocaria a dextrose por um Wazy Mayze

Editado Abril 23, 2013 às 04:01 por Hardy