Banana, Otima Fonte De Carbo?

[Junior Mello 10]

Não.

Não é recomendado comer muita fruta em dietas bulk por razões que já aqui foram citadas. Em cutting não há qualquer problema, agora numa dieta com saldo calórico positivo é preciso ter atenção pois +- metade dos carbs da fruta (geralmente) são frutose. Como já referiram, muita frutose pode não ser bom pois ela apenas é armazenada no fígado e numa dieta hipercalorica as probabilidades de virar gordura são maiores do que se consumir-mos outro tipo de carbs.

Valeu galera tirei um peso da consciencia kk abrass.

[Saintgraal 3462]

Cara , não tem nada ver isso não , o negoçio é que voce pode comer frutas sim , mais voce esta comendo de mais , tem tanto carboidratos 100x melhor que o da banana ,e voce vai logo comer 5 bananas....aveia, arroa integral , feijao , batata doce são exemplos de carboidratos muito melhores que o da frutose...

banana com aveia é uma otima pedida

[Visitante]

Fruta nunca é demais, minha dieta é a maioria em coisas cruas e tem vezes que mando 20 ou mais Bananas por dia

[lion94 56]

Fruta nunca é demais, minha dieta é a maioria em coisas cruas e tem vezes que mando 20 ou mais Bananas por dia

puts

eu também man, sempre comi umas 10-12 com aveia e canela

coisa maravilhosa

[MrJhony 2]

cade as gordura da sua dieta?

[TiagoSoares17 101]

cade as gordura da sua dieta?

Realmente, agora que falas também fui ver e ele tem muito pouca gordura.

Corta nos carbs e dobra a gordura.

[Daniel COLEMAN silva 3]

E

eu como 1 a 2 bananas por dia

raramente como 3 ( so se for obrigado a isso)

em bulking coma mais macarrao ,arroz e batatas doces

[negger 30]

como 2 por dias.. ambas no shake da manhã.. as vezes como mais uma durante o dia..

[Daniel COLEMAN silva 3]

como 2 por dias.. ambas no shake da manhã.. as vezes como mais uma durante o dia..

banana é prefeita para desfazer a aveia no shake da manha