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Duvidas Sobre Gramas

Por Liipeh
Em Musculação em geral

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Postado

Eae galera, alguem ai tem alguma tecnica pra saber se tah comendo a qtdade de frango/carne certa, sem a balança de precisao ?

por exemplo eu tenho que comer umas 100 gr por refeição mais sempre fiko em duvida se estou comendo certo ..

abraçoo

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