Analisem Meu Treino

[igor_cabeludo 0]

segunda--peito.ombro,triceps, e abdominal
terça---costa,biceps.perna

e assim vai indo repetiçoes 3 de 12

[gpresott 63]

aaaahn?

[igor_cabeludo 0]

[quote name='Guilherme Presotto' post='9308' date='28 02 08']aaaahn? [/quote]
tipo
na segunda eu faço o treino A que e peito,ombro ,triceps, e abdominal

na terça que e treino B faço costas biceps e perna

QUARTA - TREINO A
QUINTA -TREINO B
SEXTA TREINO A
E SABADO B

faço 3 serie de 12 repetiçoes
queria que voces analizasem

[ramon 0]

fala serio q treino doido...sem descando

[Hipertrofia.org 1703]

Simples: quantidade na musculação NUNCA é qualidade.

Faça ABCDE ou ABC uma vez na semana... [b]Dificilmente[/b] você vai ter resultados com esse treino.

[igor_cabeludo 0]

[quote name='Bronco' post='9329' date='28 02 08']Simples: quantidade na musculação NUNCA é qualidade.

Faça ABCDE ou ABC uma vez na semana... [b]Dificilmente[/b] você vai ter resultados com esse treino.[/quote]
brigado pelas dicas

tava em duvidas mesmoo

[coronha 54]

tem que analisar em que faze ele está, pode ser que esteja em faze de adaptação, por isso faz AB.
agora se ja e3stá avançado no treino fica foda obter results com este treino,
muito embora a autores que defendam este tipo de treinamento............
a qunato tempo mvc malha, peso e altura, bf??????????

[maicoL_R 0]

[quote name='coronha' post='9351' date='29 02 08']tem que analisar em que faze ele está, pode ser que esteja em faze de adaptação, por isso faz AB.
agora se ja e3stá avançado no treino fica foda obter results com este treino,
muito embora a autores que defendam este tipo de treinamento............
a qunato tempo mvc malha, peso e altura, bf??????????[/quote]

to com 5 meses de academia, será que posso alternar para ABCDE, tava vendo umas parada e parece ser legal.

abraços

[gpresott 63]

[quote name='Bronco' post='9329' date='28 02 08']Faça ABCDE ou ABC uma vez na semana... [b]Dificilmente[/b] você vai ter resultados com esse treino.[/quote]

Bronco, aproveitando o embalo...
To fazendo ABC 2 x na semana.. tu acha que é pouco descanso?

[Digon 4]

[quote name='Guilherme Presotto' post='9367' date='29 02 08']Bronco, aproveitando o embalo...
To fazendo ABC 2 x na semana.. tu acha que é pouco descanso?[/quote]

Depende tambem como são os seus treinos, se forem fudidos é dificil que ele se recupere em tão pouco tempo, mas ai vai da genetica de cada um.