Duvida Suplementação

[Pedro Figueiredo 0]

outra, preciso tomar esses suplementos, todo dia? ou só no dia que malhar?

[MONSTRÃO! 0]

PQP cm tem nego que fala bosta.

Whey sem malto vira energia?? Que lixo de comentário...

Tome Suplementos tds os dias.

[Leo Mutante 0]

Whey no pos se vc ingerir sem uma fonte de carbo de alto indice glicemico no caso o malto ou dextrose, o sei organismo absorve a proteina do whey como fonte de energia sim...

por isso e indicado no pos tomar o whey junto com a dextrose.

troque o malto pela dextrose. vai te servir melhor.

e igual falei...antes de durmir vc pode mandar uma albumina .

e ao acorda pode mandar o whey ou ate mesmo albumina..

lembrando que no desjejum tb e necessario vc tomar a proteina com a dextrose.

Editado Abril 22, 2013 às 01:01 por Leo Mutante

[Pedro Figueiredo 0]

Quanto ao bcaa?

[Yuri35 25]

cara faz oque o mutante ta falando, mais acho melhor tu tomar , a abulmina antes de dormir e ao acordar , o whey deixa pra tomar so no pós com a creatina e a dextrose.

Quanto ao bcaa?

depende de quanto vc vai ingerir , se for pra tomar 1 capsula antes do treino e 2 depois nem prescisa..

[Mineiro_SP 5]

Whey Protein e Creatina

Malto é tao barato que nao compensa deixar de tomar. Eu tomaria tb, no pos treino.

O que o cara falou ali sobre energia nao é bobagem não, eu tentei achar o artigo do "papa" do jejum intermitente no BB.com e ele falou a mesma coisa. Whey no pos treino serve tao bem como qualquer outra fonte de energia.

Opiniao do cara que estuda o assunto, não minha. Só estou dizendo que tem gente boa que defende isso.