Comer Ou Beber Batata?

[Dacio 240]

Por que 6?

Você é ectomorfo porque você ingere poucas calórias, cai na real!

Qual a diferença entre comer 3000 calórias de uma só vez, ou dividir essas 3000 calórias em 6 refeições de 500 Kcals para cada uma?

O valor total de calórias por acaso se alterou? Claro que não.

[fifo 5]

pode beber sim , é só não ficar fazendo isso em todas refeições

[netrix 37]

Ta vendo muito os videos do Ander

[TsuG 1056]

Por que 6?

Você é ectomorfo porque você ingere poucas calórias, cai na real!

Qual a diferença entre comer 3000 calórias de uma só vez, ou dividir essas 3000 calórias em 6 refeições de 500 Kcals para cada uma?

O valor total de calórias por acaso se alterou? Claro que não.

na teoria era pra ser a mesma coisa.

mas tem estudo que dizem que o corpo nao consegue absorver tudo de uma só vez.

vc pode ate conseguir ingerir as 3mil kal em uma unica refeição, porem nao ira absorver as 3mil kal.

entao o ideal é espaçar as refeições sim, ate pq se come tudo de uma vez ira passar o resto do dia com fome.

quanto a beber a batata eu vou na teoria do Guilherme C. P. A., que se vc mastiga seu frango antes e bebe a batata depois, vai ter a mesma absorção do que se tivesse mastigado ela, talvez ate melhor.

[Dacio 240]

na teoria era pra ser a mesma coisa.

mas tem estudo que dizem que o corpo nao consegue absorver tudo de uma só vez.

vc pode ate conseguir ingerir as 3mil kal em uma unica refeição, porem nao ira absorver as 3mil kal.

entao o ideal é espaçar as refeições sim, ate pq se come tudo de uma vez ira passar o resto do dia com fome.

quanto a beber a batata eu vou na teoria do Guilherme C. P. A., que se vc mastiga seu frango antes e bebe a batata depois, vai ter a mesma absorção do que se tivesse mastigado ela, talvez ate melhor.

Sim de fato haverá uma oxidação dos alimentos, do mesmo modo em se consumir demasiada quantidade de qualquer macro em um dia também haverá oxidação independente de ser 1 refeição ou 17.

O exemplo que dei acima foi apenas foi um exemplo figurativo.

[Lokito 0]

Fechou, bora beber batata (y)