Bulking Ou Cutting?

[nanoh 15]

altura: 1,76m

78kg

[Mr. Freak 0]

Cutt, ai depois bulka.

[wolf3d 0]

quer ganhar mm ou emagrecer?

escolhe um, pois ir em busca dos dois ao mesmo tempo pode te deixar desanimado pelo tempo que vai levar pra ter resultado

[nanoh 15]

já fui bem mais gordo que isso e não me sinto bem ainda com meu corpo.

acho melhor emagrecer mais um pouco e depois ganhar MM.

[planeta 5553]

se vc é iniciante pode ir fazer musculação, cortar carbos e aumentar proteinas que vc vai ganhar musculos e perder gordura... depois de uns 3 meses então vc vai ter que decidir um dos dois

[Raphaeles2007 13]

Ganhe masssa muscular, faça uma dieta com carbos de qualidade e bastante proteina. A gordurinha pode aumentar,mas vai ser insignificante quando voce tiver uma massa muscular boa.

[nanoh 15]

estou em bulking, com o objetivo de chegar aos 85kg

avaliem minha dieta

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/123111-avalie-bulk-limpo/