Panqueca Sem Farinha De Trigo

[fred.roots 33]

Galera achei essa receita na net, bem interessante, quem estiver com uma dieta restrita em carboidratos é bem legal de se fazer, alem de ser gostosa!

Panqueca sem Farinha de Trigo

Massa

• 300 g de peito de frango em cubos
• 4 ovos
• 1 xícara (chá) de leite
• 1 tablete de caldo de frango
• 3 colheres (sopa) de molho inglês
• 2 colheres (sopa) de óleo
• pimenta do reino moída e cebolinha picadinha a gosto

Recheio

• 400 g de muçarela fatiada
• 200 g de presunto fatiado
• queijo parmesão ralado a gosto

modo de preparo Massa

1°- Coloque num liquidificador 300 g de peito de frango em cubos, 4 ovos, 1 xícara (chá) de leite, 1 tablete de caldo de frango, 3 colheres (sopa) de molho inglês, 2 colheres (sopa) de óleo, pimenta do reino moída a gosto e bata bem até formar uma mistura homogênea. Desligue o liquidificador e misture a cebolinha picadinha a gosto. Reserve.

2°- Numa frigideira antiaderente, em fogo médio, coloque uma concha da mistura de frango (feita acima) e espalhe bem formando um disco bem fino. Deixe dourar dos 2 lados, retire com uma espátula e reserve. Repita o mesmo procedimento até terminar toda a massa.

Recheio

3°- Pegue cada disco de massa coloque 2 fatias de queijo muçarela e 1 fatia de presunto, enrole e vá arrumando em um refratário. Repita esse procedimento até terminar todos os ingredientes. Cubra as panquecas com molho de sua preferência, polvilhe queijo parmesão ralado a gosto e leve ao forno médio a 180 °C por +/- 10 minutos ou até o queijo derreter. Retire do forno e sirva em seguida.

Editado Abril 20, 2013 às 15:58 por fred.roots

[Mr. Freak 0]

Cada panqueca vai custar 15 conto, fora do meu orçamento.

Mais parece legal.

[Lucas E 272]

money em alta hein campeão kk

Parece bem maneira tem a ideia dos macros nesse omelete ?

[fred.roots 33]

cara peguei em uma site essa receita, achei interessante e postei aqui, sinceramente não achei nada de muito caro, são ingredientes simples que podem ser comprados em qualquer lugar! caro mesmo é fazer dieta de suplementos amigo !

[lucast4 2]

parece ser boa,

[Mr. Freak 0]

cara peguei em uma site essa receita, achei interessante e postei aqui, sinceramente não achei nada de muito caro, são ingredientes simples que podem ser comprados em qualquer lugar! caro mesmo é fazer dieta de suplementos amigo !

você acha que ta barato, então vamos la.

1kg de muçarela em qualquer lugar 30 conto.

400g = 12 reais.

1kg de presunto 30 conto.

200g = 6 reais.

1kg de peito de frango 40 conto.

300g = 12 reais.

so os frios vai dar 30 conto, ta baratinho.

[Lucas E 272]

UHASDHUUHASDHUAUHSDHUAD e eu aqui achando ruim pagar 9 conto em 30 ovos

[fred.roots 33]

você acha que ta barato, então vamos la.

1kg de muçarela em qualquer lugar 30 conto.

400g = 12 reais.

1kg de presunto 30 conto.

200g = 6 reais.

1kg de peito de frango 40 conto.

300g = 12 reais.

so os frios vai dar 30 conto, ta baratinho.

faz se quiser ng ta te obrigando! só dei uma sugestão! se não gostou azar o seu, se não for pra ajudar não atralhe amigo! talvez na sua cidade o preço seja esse, aqui na minha o peito de frango custa 5 reais o kg, o resto não vou nem comentar!

Editado Abril 20, 2013 às 00:23 por fred.roots

[Mr. Freak 0]

faz se quiser ng ta te obrigando! só dei uma sugestão! se não gostou azar o seu, se não for pra ajudar não atralhe amigo! talvez na sua cidade o preço seja esse, aqui na minha o peito de frango custa 5 reais o kg, o resto não vou nem comentar!

nossa para que vomitar ignorancia so falei que tava cara.

Legal se ta comendo merda triturada é salgada é acha que ta bom.

[DjB 4]

1kg de peito de frango 40 conto.

300g = 12 reais.

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NOSSA! Q peito de Frango é esse??? Aqui no Wallmart eu compro 1kg de filézinho congelado (sassami) a R$6.50! E em outros supermercados eu acho na média de R$8 a R$10 o kg!