Lipo 6Black Uc Relatos + Fotos

[pedroqueiro_z 0]

Mas lembre que não comer não é sinônimo de emagrecer saudável.

Tem que comer uma quantidade boa de proteínas e carbo pra não perder massa magra.

O que adianta na balança perder 2kg, sendo 1,5kg de músculo?

A noite só o shake acho muito pouco.

Se você ''sofrer'' muito pra fazer a dieta, não vai ver a hora de se livrar dela.

Esse é o maior erro.

Ai você ''acaba'' a dieta e volta a comer igual antes...

Tente fazer uma dieta que você não ''sofra'', não sinta fome.

se eu não sofrer eu não perco nada, sei la é doidera fiz a dieta uma vez regrada e no final de 1 mês -200 gramas é dificil não sei o que ta acontecendo

Bom, hoje foi nada demais, fiz minha dieta e agora noite eu mudei um pouco fiz 3 ovos cozidos e um poco de macarrão integral e mandei tudo, tava com fome demais por que hoje fiz academia, luta e natação.

Amanhã como será feriado eu vou caminhar em jejum.!