Qual Melhor Serie P/ Peitoral

[dbc]

eu tenho 2 fixos que não mudo q sao:
supino reto
crucifixo inclinado

outros 2 eu vario entre:
fly
peck deck
crossover
pullover (poucas vezes, pois sinto pegar muito pouco o peito)

um q nao gosto é o supino inclinado pq sinto que força muito meu ombro e parece q vai lesionar se eu pego muito peso, acho q o crucifixo inclinado pega bem mais o peito e acho mais agradavel de fazer
abraço

[theRock]

Atualmente :
Supino reto
Supino inclinado com alteres
Crucifixo declinado

Todos 3x10... Termino esses 3 exercícios esgotado

[Visitante usuario_deletado17]

Atual.

Paralelas (e mais pra triceps, faço peito\triceps, mas como pega o inferior do peito tbm vamo contar)
Supino inclinado com barra
Crucifixo reto
fst-7 no pack deck

[Johnn]

Supino Reto com barra(voltei a fazer ontem )
Supino Inclinado
Supino Declinado
Crucifixo Inclinado

Abraços !