Qual Melhor Serie P/ Peitoral

[gpresott 63]

[quote name='Arthur' post='9592' date='05 03 08']E estou tomando:
[url="http://www.prolev.com.br/popups/leveduraExtraPowerRegularNutricional.html"]Levedura de Cerveja Extra power da Prolev[/url] - 18 comprimidos por dia ; 6 por refeição ( Acho que está dando uns bons resultados )
E Pro Whey Protein da probiótica ([color="#0000FF"]quebra galho[/color] :})[/quote]

Como assim quebra galho?
Na minha opinião, acho que os ganhos que voce ta tendo, são graças ao Whey...

[Arthur 0]

Huuum
que eu vi num site que esse whey era meio quebra galho porque a porcentagem(40%) dele é baixa
depois quando eu arranjar $$ eu vou comprar um de 80%
aahh
e eu tomo uns 10~15 mins depois da academia( quando eu chego em casa)
não muda o efeito neah? xD

[SRBIOTONICO 25]

[quote name='Arthur' post='9621' date='06 03 08']Huuum
que eu vi num site que esse whey era meio quebra galho porque a porcentagem(40%) dele é baixa
depois quando eu arranjar $$ eu vou comprar um de 80%
aahh
e eu tomo uns 10~15 mins depois da academia( quando eu chego em casa)
não muda o efeito neah? xD[/quote]
nao muda nao , mas tem que misturar com malto ou dextrose para nao usar o whey como fonte de energia e para garantir que ele seja utilizado no papel desejado (construçao muscular) , seu organismo fica apto a receber grandes quantidades proteicas durante um periodo de 30 a 45 minutos.

[Arthur 0]

Humm
O negoço que eu estou meio quebrado nesses dias =/
mas quando eu arranjar $ vou comprar x)

[gpresott 63]

[quote name='Arthur' post='9660' date='07 03 08']Humm
O negoço que eu estou meio quebrado nesses dias =/
mas quando eu arranjar $ vou comprar x)[/quote]

Irá ser ótimo com a dextrose

[SRBIOTONICO 25]

[quote name='Arthur' post='9660' date='07 03 08']Humm
O negoço que eu estou meio quebrado nesses dias =/
mas quando eu arranjar $ vou comprar x)[/quote]
compra um malto rtem malto por ai por menos de 10 reais

[Mr.TwoHam 1]

Eu ressucitei um tópicos das eras xD
Seguinte, meu maior problema é o desenvolvimento do peitoral!
Minha caixa toraxica parece não crescer nem a pau!

Eu fazia o seguinte:

Supino Inclinado (Maquina)
Supino Reto (Maquina)
Crucifixo Fly

Não estou tendo bons ganhos, então vou fazer o seguinte:


Pullover
Supino Inclinado(Barra)
Supino Reto(Barra)
Crucifixo Fly


4 exercicios não irá sobre-carregar e causar over trainning? Devo substituir algo, testar algo diferente?


Vlws (y)

[Stein 6097]

pullover

supino com alteres

supino 45 barra

crucificxo fly.

peck deck

eu VARIO entre estes PARA MIM são os essenciais.

bons treinos.

[Ricard 7]

Faço sempre:

Supino Reto com barra
Crucifixo inclinado
Pullover
Voador (ou peck deck)

Acho que pra conseguir OT só se vc fizer isso td dia sei la heheheheheh não são 4 séries pra musculos grandes que vão fazer isso.

Não posso perder a chance, vc merece kkkkkkk

[img]http://lh5.ggpht.com/_vPuCxEal5Ko/S6V1gs41qQI/AAAAAAAABZ0/7Cj5TVBliAw/trofeu+P%C3%A1+de+ouro.jpg[/img]

[Mr.TwoHam 1]

Faço AB3x, pelo jeito vou ter bons ganhos entao!
Agora ja estou até conseguindo ver uns ganhos minimos, mas ja da pra ver rsrsrs.



ahsdudhuasdhuahsudhuasdhu
É melhor do que criar +1 né
Mas eu prefiro esse:

[IMG]http://images.uncyc.org/commons/b/bf/TopicoQueRenasce.jpg[/IMG]