Comer De 3 Em 3 Horas, Defesas E Criticas Sobre Esse Sistema

[marc01 218]

Mas a questão não é se é certo ou não comer de 3 em 3 horas, a questão é que, ultimamente, vários users tem postado como se comer de 3 em 3 horas fosse uma coisa absurda, que contraria os ganhos.

Repara nos tópicos de dieta, quase todo tópico tem alguém postando: "comer de 3 em 3 horas pra que cara, isso aí é inutil".

Tá, pra que postar isso em todos os tópicos?

O pessoal lê uma coisa e tenta enfiar na cabeça de todo mundo, em todos os tópicos.

Eu até acredito que possa ser possivel ter resultados sem comer de 3 em 3 horas, mas eu, por exemplo, não consigo comer o suficiente pra bater as calorias da minha dieta em menos refeições.

Não é todo mundo que consegue se adaptar com as dietas alternativas, e não é algo que vai melhorar seus ganhos.

Comer de 3 em 3 horas pode não ter uma grande vantagem, mas não tem nenhuma desvantagem, e estão "cruxificando" o método clássico.

mano eh pra evitar q as pessoas continuem axando isso COMO SE FOSSE LEI, OBRIGAÇAO, SENAO NAO CRESCE

simples: eh mais um metodo q funciona tao bem cmo os outros (quando ha mesmas kcal,macros,vit ect no final do dia)

Beleza galera me exaltei mas continuo dizendo meu problema eh q eu foco no esporte mesmo, entao continuo pedindo q alguém q já competiu , hj treina p competir e q não come nesses intervalos, eh só trazer alguém p relatar, vcs me crucificaram demais pois chamaram tudo o q escrevi de mito e realmente eu me ofendi porque sei q funciona e já provei isso em mim e vários, mas pra vcs não faz mta diferença, mas bz peco desculpas e comunico q estou saindo definitivamente do forum, acho q não tenho mto mais a acrescentar, soh peco q valorizem o q fiz ate hj pq realmente amei esse forum. Vou dar um jeito de apagar todos meus tópicos e posts tbm, quem quiser me visitar pessoalmente um dia será mto bem recebido asseio como tantos q tem vindo e temos feito coisas juntos abraço e me desculpem de coracao

1) todo direito seu sair

2) nao axo q deveria apagar tudo, pois sao mtas boas informaçoes (principlamente para qm ker competir), alem de expor otro ponto de vista (talvez contrario a mtus estudos, mas com mta pratica)

3) nao axo q um discursao boba dessa levou a essa decisao, dve ter mais coisa no meio...

Abraço

Editado Outubro 23, 2011 às 00:30 por marc01

[Lucas Ernesto 3]

*EDITADO PELA MODERACAO*

Pergunta totalmente inadequada se levado em conta o contexto do topico.

[craw69 2267]

[2] quando o Busarello diz que o problema é a forma em que alguns posts trazem a informacao.

André, só para explicar rapidamente, quando alguem diz (inclusive eu) "o mito da dieta de 3 em 3h" ou coisa do tipo, nao é tentando dizer que esse método nao funciona, ou que ele é errado, ou que nao deva ser usado, ou que quem o usa está ultrapassado; a palavra "mito" da frase está relacionada com as pessoas pensarem que, como já foi dito agora umas diversas vezes, essa é a unica opcao de dieta. Pergunte para qualquer um que segue uma alimentacao de 3 em 3h o motivo pelo o qual o fazem, e voce tem pelo menos 90% de chances de escutar um "porque se ficar mais do que 3h sem comer seu corpo cataboliza" ou "para acelerar o metabolismo". Ai estao os mitos. Como se a dieta de 3 em 3h tivessem vantagens, falando de resultados estéticos, que as outras opcoes nao tivessem. Obvio que ela funciona, mas ela funciona como qualquer outra dieta isocalorica/isomacronutrientes funciona.

A ideia no comeco era essa: apenas provar que voce nao precisa comer de 3 em 3h; mas ai realmente tiveram posts em topicos desnecessarios (apesar de eu nao ter visto esses posts com tanta frequencia como o MT_SP disse, ou entao com a gravidade que ele tambem afirmou [como se as pessoas falassem que o método é um lixo]) e/ou com um tom tambem desnecessario que comecou essa confusao.

Quis postar apenas para deixar um pouco melhor explicado (apesar de nao ser necessario devido aos ultimos posts), que o grande problema realmente nao sao as teorias em si, mas como elas foram expostas aqui no forum.

[guilhermexxx 6]

Craw já li textos do Thibs falando que se vc esta injetando alguma coisa a dietas IF não são indicadas, vc tem algum estudo ou artigo que prove isso?

[Saintgraal 3462]

só apoio a 3 em 3 se estiver ciclando, pro melhor aproveitamento do ciclo só....

eu simplesmente não consigo ficar me prendendo a horarios, a dieta IF caiu como luva pra mim, muito melhor que ficar pensando na proxima refeição, e fazer aquela escalada diaria de 6/7 refeições e não ter vida, pensar só em alimentos...

nunca mais saio da LG

essa é MINHA opinião, nada contra quem come de 3 em 3 horas, cada um com seu caminho...

[Anderson MG 3]

A 1 ano atrás se a dieta não fosse comer de 3h em 3h batata doce+ frango+ whey+ malto não servia. Se o cara colocava fruta e legumes na dieta era cruxificado. Agora se resolveu fazer dieta de 3h em 3h povo joga pedra, tem que ser IF LG por ai vai. Como o povo e modinha lê um artigo já acha que é especialista na aréa. Salvo alguns user que sempre vem com teorias novas, estudos novos tentando quebrar alguns padrões de mitos por ae.

Editado Outubro 23, 2011 às 14:12 por Anderson MG

[antonny p. 5]

André

Cara , não apaga seus tópicos não cara , principalmente esse .

Começei a ler agora mas não vai dar tempo de ler tudo .

Mas só do que li já vi que este tópico( seu texto ) é excelente .

Parabéns pelo seu caneco .

[imnotsorry 3]

Pra pra não precisar carregar 3 shakes na mochila diariamente eu uso jejum intermitente.

Tive ganhos bem comparáveis a quando eu podia fazer 3x3 sem problemas.

Eu acredito que é mais uma questão do que você poe pra dentro, seu corpo eventualmente se adapta.

A dieta do guerreiro coloca isso de uma forma, LG de outra e assim por diante, acredito que comer com mais frequência não apresenta problema algum, até porque quando é necessário ingerir grandes quantidades de comida 3x3 vira uma necessidade.

A grande maioria das pessoas que experimentam dietas IF gostam muito e eventualmente ficam com a mais prática, seja IF ou tradicional.

Leandro, você ainda usa LG ou voltou ao tradicional?

[LeandroTwin 2091]

Pra pra não precisar carregar 3 shakes na mochila diariamente eu uso jejum intermitente.

Tive ganhos bem comparáveis a quando eu podia fazer 3x3 sem problemas.

Eu acredito que é mais uma questão do que você poe pra dentro, seu corpo eventualmente se adapta.

A dieta do guerreiro coloca isso de uma forma, LG de outra e assim por diante, acredito que comer com mais frequência não apresenta problema algum, até porque quando é necessário ingerir grandes quantidades de comida 3x3 vira uma necessidade.

A grande maioria das pessoas que experimentam dietas IF gostam muito e eventualmente ficam com a mais prática, seja IF ou tradicional.

Leandro, você ainda usa LG ou voltou ao tradicional?

Opa, esse Leandro seria eu?

Sim, ainda continuo na LG e só paro com ela se for ciclar. E ainda depois do ciclo volto a fazer, sem dúvidas.

(se esse Leandro não for eu, me desculpe!!)

Abraço

[imnotsorry 3]

Opa, esse Leandro seria eu?

Sim, ainda continuo na LG e só paro com ela se for ciclar. E ainda depois do ciclo volto a fazer, sem dúvidas.

(se esse Leandro não for eu, me desculpe!!)

Abraço

Opa, era você mesmo mano ^^

Perguntei prq foi seu relato que me incentivou testar IF, e se vc tivesse parado seria interessante saber o motivo.

Abraço