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Postado (editado)

3.

Hoje em dia está fácil: Pra que dieta, aeróbico e estilo de vida saudável?

Basta encher o ** de efefrina, cafeína, clembuterol e t4.

1218971435253_f.jpg

eu acho que é bem assim que a galera pensa mesmo,

o pior que um gordo desse ja tem pré-disposição a doenças cardíacas e ainda vai meter efedrina e clen na carcaça? pra que? pra depois morrer e aparecer no jornal sendo vítima de droga vendida sem prescrição médica na farmácia?

ai é aquela coisa que aconteceu com o clen recentemente... sem prescrição, sem venda.

no final das contas é só mais um medicamento pro trafica vender por 50% mais caro do valor original.

Editado por lion94
  • Supermoderador
Postado

faça uma dieta decente, aumente a frequência de treino e pronto, n tem segredo.

g.gif

Todos os seus posts são cópias de outros no mesmo tópico.

Eu me pergunto se deu muito trabalho escrever este bot ...

Postado

bom galera , é complicado devido a rotina aumentar a frequencia dos treinos , minha dieta esta bem estruturada , 2100 cal , 2,2 gr d prot kg , 0,8 gordura kg e o resto com carbo



fiquei meio confuso , eu ja to seguindo a dieta a um mes e perdi uns 3 kg , mas no momento to com um pouco de pressa , sei q a musculaçao é um esporte que leva tempo , mas sei la é um fator pisicologico sabe . fui humilhado e só queria dar o troco

Postado

Quer dar o troco? Fique vivo, ponto, PONTO, PONTO.

tomou fora de mulher?Opa, não foi o primeiro, tamo junto.

3 kg em um mês? Isso tá mais que bom, continue assim, se tiver pressa aumente o cardio, simples.

Não vou dizer o que você deve ou não tomar, mas eu não tomaria essas paradas com 30% de bf, olhe lá um picolinato de cromo, um inibidor de apetite, tem tanta coisa que pode te ajudar...

Caralluma Fimbriata

Picolinato de Cromo

Cafeína

Chá Verde

Ma Huang

porra, tem tanta coisa 'natural' que pode te dar uma ajuda, não vai apelar agora já, que quando você precisar dessas paradinhas você vai estar sem cartas na manga.

Abraços

Postado (editado)

Quer dar o troco? Fique vivo, ponto, PONTO, PONTO.

tomou fora de mulher?Opa, não foi o primeiro, tamo junto.

3 kg em um mês? Isso tá mais que bom, continue assim, se tiver pressa aumente o cardio, simples.

Não vou dizer o que você deve ou não tomar, mas eu não tomaria essas paradas com 30% de bf, olhe lá um picolinato de cromo, um inibidor de apetite, tem tanta coisa que pode te ajudar...

Caralluma Fimbriata

Picolinato de Cromo

Cafeína

Chá Verde

Ma Huang

porra, tem tanta coisa 'natural' que pode te dar uma ajuda, não vai apelar agora já, que quando você precisar dessas paradinhas você vai estar sem cartas na manga.

Abraços

foi totalmente o oposto , é a familia da minha namo , sabe ela é lindaaaa e eu um gordinho zuado ai a familia dela me zoa demais , falam q ela é mt bonita pra mim , q eu n mereco ela e talz é horrivel qnd estou principalmente qnd estou com o pai dela!!! sou mt humilhado! queria fazer isso por ela sabe ?! e tem uma festa da 15 anos da irma dela bem no meio do ciclo . era só pra dar um cala boca na familia dela msm

bom gente o clem ja ta comprado entaum vou mandar daqui doi mese o basico 15on 15 off com dosagens bem baixas

aproveitando né

ta ai a dieta , lembrando que só consiguo treinar 3x na semana , no max

http://www.dietaetreino.com.br/verdieta.php?codigo=75637

Editado por lucask
Postado

Cara, nem se você começasse a mandar uma tren + gh + a puta que pariu você ia ficar com um shape dahora em pouco tempo, sinceramente.

Tudo tem seu tempo.

Quanto tempo você tem pra treinar nas 3 vezes por semana? Se tiver coisa de 1h~1h30 eu diria pra você fazer um treino chamad 5x5 in 25

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/5_by_5_by_5_in_25

E depois eu mandaria o resto num cardio.

Ou faria um upper/lower com cardio sempre no mesmo dia

sei lá, seja criativo só não vai tentar apelar com essas porras que você não vai a lugar nenhum, isso eu te garanto

Postado

Cara, nem se você começasse a mandar uma tren + gh + a puta que pariu você ia ficar com um shape dahora em pouco tempo, sinceramente.

Tudo tem seu tempo.

Quanto tempo você tem pra treinar nas 3 vezes por semana? Se tiver coisa de 1h~1h30 eu diria pra você fazer um treino chamad 5x5 in 25

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/5_by_5_by_5_in_25

E depois eu mandaria o resto num cardio.

Ou faria um upper/lower com cardio sempre no mesmo dia

sei lá, seja criativo só não vai tentar apelar com essas porras que você não vai a lugar nenhum, isso eu te garanto

bom falange eu tenho uns 50 min logo cedo pra mandar um aej e a tarde mais um 45 min q eu mando o treino normal , a/b/c . se quiser posto ele

Postado

foi totalmente o oposto , é a familia da minha namo , sabe ela é lindaaaa e eu um gordinho zuado ai a familia dela me zoa demais , falam q ela é mt bonita pra mim , q eu n mereco ela e talz é horrivel qnd estou principalmente qnd estou com o pai dela!!! sou mt humilhado! queria fazer isso por ela sabe ?! e tem uma festa da 15 anos da irma dela bem no meio do ciclo . era só pra dar um cala boca na familia dela msm

bom gente o clem ja ta comprado entaum vou mandar daqui doi mese o basico 15on 15 off com dosagens bem baixas

aproveitando né

ta ai a dieta , lembrando que só consiguo treinar 3x na semana , no max

http://www.dietaetreino.com.br/verdieta.php?codigo=75637

Faça isso por você não por eles, prove que você é capaz, Ja que tem o clem manda só ele velho, e concentra na dieta e no cardio, sempre vai ter gente pra te deixar pra baixo, leve isso como motivação para evoluir

Força Marombeiro

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