(Ajuda) Peitoral Crescendo Estranho

[Cacafé Preto 0]

Opah pessoal, vlw pela ajuda. Vou tentar queimar gordura pra ve se me livro disso kk mt obg

[Rocky6 67]

Quantos anos vc tem? Pode ser puberdade

Sem fora gordura tem que fazer cutting e aeróbico em jejum ou pos treino mas 40 min não 20

[Cacafé Preto 0]

tenho 19, eu pesquisei q aeróbica por mais de 30 minutos podia fazer perder músculos demais, q era bom fazer de 20 a 30 em alta intensidade, isso n é vdd?

[ImFool 80]

tenho 19, eu pesquisei q aeróbica por mais de 30 minutos podia fazer perder músculos demais, q era bom fazer de 20 a 30 em alta intensidade, isso n é vdd?

de 2 umas, ou faz aerobico em jejum, intensidade baixa/moderada

ou HIT, guerrilha cardio, e afins

[Rocky6 67]

tenho 19, eu pesquisei q aeróbica por mais de 30 minutos podia fazer perder músculos demais, q era bom fazer de 20 a 30 em alta intensidade, isso n é vdd?

Então sem você tiver uma boa alimentação perdera pouco, só que você tem que sem percentual de gordura esta um pouco alto

Eu aconselharia você a fazer uma dieta rica em proteínas e restrita em carboidratos ruins e gorduras ruins e bastante aeróbico, você ta retido cara, suas musculatura é bem pouca

faça uma dieta, aeróbico e treine hipertrofia muito pesado, pra vc dar uma secada vai perder todo esse peito

Não se preocupe com a musculatura agora, foca na perda de gordura pra te deixar com um visual mais legal

[Eduardo123 0]

Não consigo ver as imagens, mas tenho um problema que pela sua descrição parece ser o mesmo. Tem como postar novamente?

Foi mal por reviver o post!!