Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Opah pessoal, blz?
Então, to com um problemão e preciso de ajuda, ja pesquisei muito na internet mas n achei nd então resolvi criar esse topico.

Comecei a treinar em uma academia a 5 meses, treino todo dia e da maneira q o instrutor passa, ganhei uma boa quantidade de massa magra nesse tempo mas comecei a perceber que meu peitoral ta crescendo meio estranho, crescendo muito mas sem definir, ficando algo grande e esquisito, n ta caido, só estufado pra frente e com peitinho.
tenho 1 metro e 75 e 74kg, n sou gordo, mais ainda tenho uma barriguinha.

comecei a fazer 10 minutos de bicicleta e 10 de esteira em alta intensidade depois do treino.

isso pode ser por causa de mt gordural corporal? ou pode ter outra causa?

Alguém ja passou por isso? existe algum treino pra definir o peitoral ou diminui-lo? ou só perder gordura ja resolveria?

Sou novo na musculação e no grupo então desculpe qualquer besteira q eu possa ter falado :laughingsmiley:

Meu treino de peito:

Supino reto 10x3
Supino inclinado 10x3
pull over 10x3
voador 10x3

Terças e sextas

Vlw pela ajuda

Publicidade

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...