Treino Ab

[bontempo]

Errou, eu li sim todo o post!

E já que vc faz pesquisas, creio que não pesquisou bem ao ponto de montar um treino desse!

Com muito volume e divisão errada!

Se vc tivesse mesmo pesquisado como falou, teria montado um treino melhor que esse com certeza!

Vc monta um treino, pede pra a galera da sugestões a gente da umas dicas maneiras, depois vc vem querer que o cara ja monte de um treino pra vc!

Se tivesse mesmo pesquisado na secção de Diários, q treinos aqui mesmo, teria montado um bem melhor!

Na vida nada vem de mão beijada não cara, a pessoa te da a mão pra ajudar e vc quer o braço todo!

Não quero que um "treino de mão beijada" como você mesmo diz, até porque se quisesse, sei que há aos montes aqui. O que é uma divisão errada ou certa? Há quem diga que o treino que se adapte e que obtenha resultados é o treino certo, em outras circunstâncias estaríamos cometendo um erro. Muitos admitem a intensidade e a capacidade de realizar de forma excelente cada exercício como fundamental para um bom rendimento. Ao mesmo tempo há quem diga que devemos seguir uma receita de bolo e buscar resultados, mesmo que não perceba um desempenho satisfatório, é isso?

Não to dizendo que a divisão que mostrei é uma excelente fórmula, até porque não estaria aqui pedindo opiniões se achasse isso, mas também não acho que "não é legal porque já existe uma forma certa", também não me diz nada.

Jamais se aprende algo na vida somente com os acertos, não ter medo de cometer erros é o que ensina.

E insisto, você não leu. Seus comentários são com o intuito de diminuir e nada acrescentam e essa é uma atitude permitida aos incapazes, sei que não pertence a esse grupo, mas está agindo como um.

[Luís Guilherme.m]

Faz um AB2X upper/lower , push/pull ou high/low.

Obs: Não faça Costas com triceps e muito menos biceps com Peito.

Obs2: não seja chato com quem apenas quer ajudar!

[bontempo]

Não estava sendo chato com ele, só não acho que "ta errado,(...) não inventa (..) preguiçoso" seja algo construtivo.

Vou voltar aos padrões, obrigado pelas sugestões....

Faz um AB2X upper/lower , push/pull ou high/low.

Obs: Não faça Costas com triceps e muito menos biceps com Peito.

Obs2: não seja chato com quem apenas quer ajudar!