[Falta de Pesquisa]Pós Treino

[Gababal 0]

Bom dia ae galera ,

Tava dando uma pesquisada aqui no forum mas nao achei uma resposta concreta sobre isso.

Tipo , eu sei que sei corpo depois do treino necessita de proteina intensamente ,

mas eu li , que se voce tomar a whey logo apos o treino , parte da proteina pode ser usada pra repor energia , e nao pra construção muscular , por isso eu vi que era melhor tomar malto depois do treino , e apos uns 15 ~ 30 min voce tomar whey , porque o malto vai ser usado como fonte energetica e o whey somente pra construçao muscular.

Isso que eu li.

Isso ta certo ?

Ou pode misturar os dois logo depois do treino que nao da nada ?

Valeuu galera !!

[romario_xtz 298]

toma o whey junto com a malto frango!

[pedrobarros 0]

também tenho essa dúvida do que é o melhor a se fazer

[muky 64]

toma o whey junto com a malto frango!² HASUEHASEUHSAU'

[Hipertrofia.org 1.705]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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