Já Viram Esse Novo Vídeo Do Leandro Twin ?

[ricardo89 483]

ta bom mestre moderador ,se vc esta falando quem sou eu pra discordar

nao quero persistir nesse assunto de quem é mais importante e tal.

mas quem treina natural vai crescer sim, mais que o individuo q não treina e injeta esteroides .

é uma questão apenas de tempo. Depois de um ano vc compara o shap de quem cicla e não treina com um natural q treina ,ai vc vai ver quem vai estar melhor

burrice é acreditar o contrário.

essa pesquisa apenas mostra o poder que o esteroide tem ,mas não prova de que cicla sem treinar vai crescer mais que o natural q treina.

agora seu deus q foi pro brejoo

. final ok ?

looooool.

quem não treina e usa esteroides VS quem treina certinho 1 ano.

quem ganha é quem usa esteroides! sem duvida.

eu vi esse estudo. os resultados eram + ou menos assim:

quem não treino e não usou esteroides = 0kg de massa magra

quem treinou e não usou esteroides = 2kg de massa magra

quem não treinou e usou esteroides = 3kg de massa magra

quem treinou e usou esteroides = 6kg de massa magra

isto são resultados apenas de massa magra. acho que eles usaram chas e mais alguns produtos pra não ganharem tanta gordura.

e são resultados acho de 3 meses.

por isso num ano, comparando estes 2 grupos:

quem não treinou e usou esteroides =8kg massa magra

quem treinou e não usou esteroides =12kg de massa magra (são mais 4kg) quem vai ter melhor shape??

é triste mas é a verdade

[massamonster 5]

looooool.

quem não treina e usa esteroides VS quem treina certinho 1 ano.

quem ganha é quem usa esteroides! sem duvida.

eu vi esse estudo. os resultados eram + ou menos assim:

quem não treino e não usou esteroides = 0kg de massa magra

quem treinou e não usou esteroides = 2kg de massa magra

quem não treinou e usou esteroides = 3kg de massa magra

quem treinou e usou esteroides = 6kg de massa magra

isto são resultados apenas de massa magra. acho que eles usaram chas e mais alguns produtos pra não ganharem tanta gordura.

e são resultados acho de 3 meses.

por isso num ano, comparando estes 2 grupos:

quem não treinou e usou esteroides =8kg massa magra

quem treinou e não usou esteroides =12kg de massa magra (são mais 4kg) quem vai ter melhor shape??

é triste mas é a verdade

se vc acredita q é assim tudo bem.

mas em longo prazo o natural vai superar sim o q cicla e não treina .E eu apostaria no natural (longo prazo)

é triste mais é a realidade

e votando ao tema do tópico

treino é treino

natural e hormonizado devem treinar pesado e estimular suas fibras musculares ,seja por meio de carga baixa ou alta,roubando e nao roubando.

dizem q nunca viram um natural grande, q levanta pouca carga .

mas eu também não vi Bb grande q não levanta carga alta também.

eu sou natural e utilizando apenas de 8 a 10 kg nos treinos de biceps consigo ter braço maior e melhor q muito cara da minha academia q treina biceps com 15kg.

igualmente com minhas pernas isso acontece

[greco-romano 108]

eu sou natural e utilizando apenas de 8 a 10 kg nos treinos de biceps consigo ter braço maior e melhor q muito cara da minha academia q treina biceps com 15kg.

igualmente com minhas pernas isso acontece

Não importa a carga do seu vizinho.

Quero saber é se quando você fizer roscas com 18-20 kg, seus bíceps não serão melhores do que atualmente com 8-10 kg.

[massamonster 5]

É faz sentido, se fizer da maneira correta acredito q será sim.

MAS o Jay tem braços de 50 e pouco Cm e treiba ele com cargas baixas geralmente (relativamente),principalmente pra biceps , eu não acredito q se ele aumentar as cargas o braço dele vai aumentar .

[ricardo89 483]

Iceman...

Não vale a pena insistir. Alguém anda lendo revistas de musculação a mais. Daquelas que dizem:

Se você fizer este super treino que jay e ronnie usam e tomar estes 500 suplementos vc vai ficar do mesmo tamanho! Compre já e gogogo 55 de braço!

[Alexandre Moraes 0]

E todos usavam esteróides...

Sério gente?

Esse papo de novo?

Vcs não cansam de ficar falando sempre as mesmas coisas?

A diferença está no uso de esteróides.

Quem usa esteróides pode treinar de qualquer jeito que ainda conseguirá hipertrofiar (desde que coma e descanse adequadamente). Não é pq o cara treina assim ou assado que ele fica gigante, é pq usa bomba, simples assim.

A ciência discorda de você.

Foi divulgada uma pesquisa aqui no fórum que concluiu que quem usa esteróides e não treina ganha mais massa muscular do que quem treina e não usa esteróides.

E ae, onde está seu deus agora?

O Iceman disse tudo. Ficam nesse papinho chato de sempre. Leiam a pesquisa e tirem suas conclusões.

http://www.aworkoutroutine.com/steroids-vs-natural/

[lucas.oliveira 10]

Já treinei on fire, treinei limpo, não tem como brigar com esse assunto nao, se vc toma bastar treinar e comer e o milagre acontece. Pra quem é natural o buraco é mais embaixo, olha só gente, sou da área, a mais de 7 anos com personal, treino a atual campeã bikini do estreantes do rio, e queria contar uma coisa pra vcs aqui. Bodybuilding não é pra qq um não, parem de se illudir com isso, se vc quiser seguir carreira, vai ter que tomar é muita coisa, pq até no no fitness o negoco ta brabo, a galera do mens physique é quase bodybuilding de bermuda, tão usando muita coisa tb, fora a putaria que tem alguns que nao treinam coxa, e tem um superior fudido. Pra mim foi dificil entender isso ah uns 4 anos atras, como muitos aqui eu ficava treinando que nem bodybuilder e treinava os outros como um tb, vc até consegue resultados, mas com uma abordagem mais simples, as coisas são bem mais rápidas e duradouras. Como o Iceman falou a alguns posts atras, nao existe quem supine, agache e faça terra pesado que nao tenha um shape bacana. A maioria da galera que vejo, quer dar o acabamento sem ter a base. Trabalhei como professor de salao mais de 4 anos, e iniciante quer fazer 3 exercicios pra biceps e nao aguenta fazer 5 barras.

[Rodrigo Souto 338]

Meu Deus, não cansam desse assunto?

1° Usuários de esteroides dão dicas para usuários de esteroides. Não adianta um natueba ficar procurando dicas de BB seguir tudo a risca e não conseguir desenvolver.

Quem defende treinos com a maioria isoladores, sentir a contração do músculo, ir até a falha, não usar muito peso, conexão mente-músculo são usuários de esteroides. Então porque raios eu um mero natureba buscarei dicas dessas pessoas?

2° Para mim BBs são um bando de drogados querendo saber quem é mais drogado que o outro... O que podemos extrair deles? A força de vontade, dedicação, persistência.. isso é muito difícil de encontrar nas pessoas, e eles conseguem reunir tudo isso em um só! Realmente admiro isso..

Agora pegue essas qualidades e tire as drogas (esteroides) será que eles chegariam onde estão? Não! Nada de adiantara a dedicação, força de vontade... se não tiverem as drogas. ( digo PARA CHEGAREM ONDE ESTÃO, NÃO ESTOU COLOCANDO MÉRITO TOTAL NAS DROGAS)

Pegando o gancho do Ice, me mostre 1 natural com o shape respeitável treinando da mesma maneira que os BBs treinam.

Um natural que faz supino com mais de 100 kg, agacha com mais de 150 kg e desenvolvimento em pé com mais de 60 kg DIFICILMENTE terá um shape ruim... a genética pode ser um fator determinante.

Respeito muito o Leandro e os outros que fazem vídeos, são BBs.. não tiro o mérito de ninguém e realmente vocês dão ótimas dicas, mas para as pessoas que usam o que vocês usam...

Podem me xingar e falar um monte pelo meu ponto de vistas, mas... não posso fazer nada!

Abraços

[Allansoso 16]

Acho que o melhor caminho mesmo seria conjugar as duas coisas, fazer um AB 2x, por exemplo, com um exercício com até 6 reps e outro com até 12 reps.

Acho que isso sim seria o melhor caminho para conseguir máxima hipertrofia, pq com até 6 reps vc estimula mais a hipertrofia miofibrilar e com reps mais altas, estimula hipertrofia sarcoplasmática.

Infelizmente ando muito sem tempo e não consigo treinar mais do que 3 vezes na semana, senão era isso mesmo que eu ia fazer.

E considerando esta situação, acabo preferindo uma faixa um pouco mais baixa de repetições por série, no máximo 6, mas sempre completando de 25 a 30 reps por grupo.

Mas também não vejo mal em alguém preferir uma faixa de reps mais altas, seja 8, 10, 12 etc.

O que não considero produtivo mesmo é treinar até a falha o tempo todo, ficar usando técnicas avançadas para aumento de intensidade e fazer um monte de exercícios para cada grupo.

Eu também acredito que uma mesclagem de altas e baixas repetições é a melhor opção e não gosto de ir até a falha. Estou fazendo AB2x Push/Pull e dá pra ver que você fica denso e com a aparência de grande, sem contar que não gera aquele punp monstro que nós vemos e achamos que estamos crescendo.

Por exemplo, eu gosto dos vídeos do Sardinha, mas discordo do sistema de ir até a falência nos exercícios e o uso de bi-séries. Até porque a maioria das pessoas treinam os grupos musculares 2x na semana cada e ir até a falência não importando o número de reps é muita desvantagem, pois o músculo não vai se recuperar tão rápido até o próximo treino. Enão a resposta seria um ABCD que também não vejo vantagem nenhuma nisso.

[Rodrigo Souto 338]

Já treinei on fire, treinei limpo, não tem como brigar com esse assunto nao, se vc toma bastar treinar e comer e o milagre acontece. Pra quem é natural o buraco é mais embaixo, olha só gente, sou da área, a mais de 7 anos com personal, treino a atual campeã bikini do estreantes do rio, e queria contar uma coisa pra vcs aqui. Bodybuilding não é pra qq um não, parem de se illudir com isso, se vc quiser seguir carreira, vai ter que tomar é muita coisa, pq até no no fitness o negoco ta brabo, a galera do mens physique é quase bodybuilding de bermuda, tão usando muita coisa tb, fora a putaria que tem alguns que nao treinam coxa, e tem um superior fudido. Pra mim foi dificil entender isso ah uns 4 anos atras, como muitos aqui eu ficava treinando que nem bodybuilder e treinava os outros como um tb, vc até consegue resultados, mas com uma abordagem mais simples, as coisas são bem mais rápidas e duradouras. Como o Iceman falou a alguns posts atras, nao existe quem supine, agache e faça terra pesado que nao tenha um shape bacana. A maioria da galera que vejo, quer dar o acabamento sem ter a base. Trabalhei como professor de salao mais de 4 anos, e iniciante quer fazer 3 exercicios pra biceps e nao aguenta fazer 5 barras.

podem fechar esse tópico, pq essa cara já disse tudo!