Mulheres Que Desejam Fazer Barra.

[DanielJP 79]

Quando comecei, fazia umas 4 ou 5.Tinha barra em casa, eu e meus amigos costumavamos fazer disputa de quem fazia mais.De tanto praticar cheguei a fazer 21 repetições.Hoje em dia faço 10 morrendo, só treinando direto mesmo pra conseguir ir aumentando.
Tem varios videos, com técnicas iguais as que o pessoal já citou, suba em um apoio e controle apenas a descida, qdo vc estiver dominando essa parte negativa, com certeza vc ja vai conseguir fazer pelo menos 1 barra inteira, e feito isso é só continuar praticando.