Ovos Ou Albumina

[DanielJP 79]

Bom estou postando os resultados simples de umas contas que andei fazendo (já que sou pobre e conto as migalhas) e percebi qual dos dois é mais vantajoso, no meu ponto de vista é claro.

Segue:

Os ovos de galinha de porte médio, chegam a pesar cerca de 50 a 60g.A cada 50g de ovo crú teremos uma media de 6g de proteina.Entao com 4 ovos teremos 24g de proteina, que é oq a maioria costuma usar como base em uma dose diaria.
Preço: 1 cartela com 1 dúzia de ovos custa R$3,50 em média.Entao 1 cartela de ovos dá para 4 doses de 24g de proteina.Se utilizarmos apenas 1 dose/ dia teremos que comprar 10 cartelas para 1 mes, o que custará R$35,00.Parece bem em conta certo? Mas sempre há um porem! Acredito que a maioria aqui ja sabe que nao devemos consumir ovos crús certo? Entao devemos cozinhar esses ovos por um periodo de 12 minutos todo santo dia para podermos aproveitar o maximo dos nutrientes que o ovo pode nos proporcionar e tb para evitar a famosa salmonela.Infelizmente isso vai gerar um custo de 15 reais de gás por mes em média, ou seja, serão R$50,00 gastos em ovos p/ mês.

Comparado à albumina (utilizei a naturovos como base) que custa R$47,00 o pacote de 1kg, fornece as mesmas 24g de proteina e rende 33 porções, sem falar no baixo indice de colesterol em relação aos ovos, é mais vantagem comprar albumina do que comer os ovos.
Sei que ficou meio dificil de entender mas resumindo,
Albumina 24g de proteina p/ dose rende 33 doses = R$47,00
Ovos cozidos 24g de proteina a cada 4 ovos rende 30 doses = 50,00 (e ainda leva mais tempo para preparar e comer).

Se alguém mais fora eu estava com essa duvida entre os ovos e a albumina, acho que já dá pra ter uma ideia sobre qual é mais vantagem.
Criticas, sugestões, comentarios, correções, sempre bem vindos.

[broggui 3]

Eu compro clara de ovos em caixas, cada litro vem 100g de proteina e sai por RS 7,50 e ainda da pra tomar cru sem risco de salmonela!

Eu não troco mais

[DoctorMonster 80]

hahahahahahah calcular o gas foi ótima... e é vdd, prefiro e sempre preferi albumina em pó ao ovo pela praticidade mesmo, sem contar que o ovo inteiro possui gordura

[Saintgraal 3463]

ovo cru e salmonela é tão patetico quanto ovos e colesterol

as chances de se obter salmonela por ovos crús é como ganhar na loteria

[Mihuuuu 26]

só achei 15,00 de gás meio exagerado, mas no fim das contas o suplemento deve ser melhor, nunca provei, mas o próprio ovo cozido chega uma hora q eu não aguento comer, dá vontade de vomitar ou então meter sal (no fim acabo substituindo na dieta)

[zeppilianus 35]

Calcula a agua que vc poe na albumina entao....mais a eventual eletricidade,pq bater albumina no coqueleteira eh foda...eu heein..

[DanielJP 79]

ovo cru e salmonela é tão patetico quanto ovos e colesterol

as chances de se obter salmonela por ovos crús é como ganhar na loteria

Eu pensava da mesma maneira até ler este tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/22718-saiba-mais-sobre-ovos-crus/?hl=ovos+por+dia

1% de chances de contaminação pra mim que sou bem pé frio é quase um tiro certeiro no meu próprio pé

Eu compro clara de ovos em caixas, cada litro vem 100g de proteina e sai por RS 7,50 e ainda da pra tomar cru sem risco de salmonela!

Eu não troco mais

Aonde vende isso ai? nunca nem ouvi falar amigo, compartilha ai.

[Saintgraal 3463]

é mais pratico e barato os ovos crus

enfim, minha opinião tá dada

[broggui 3]

essas caixas são vendidas pra panificadoras normalmente, eu compro de uma distribuidora aqui na minha cidade. a marca é itaiquara!

[FrangoSemPena 39]

Prefiro ovo, eu compro a cartela com 30 ovos, sai R$9,30