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Postado

nice pic, just saying

E aí, tá conseguindo pegar direito na dieta, etc?

Sim...

Antes td vez q eu ia fazer dieta eu beliscava bolacha de maizena ou amendoin entre as refeições, e as vezes dava uma escapadinha...

Agora não, to firme. De segunda pra cá enxuguei 5 kg.

376809_196509787167374_1414731757_n.jpg

eita essa foto tá pra matar os peões

acompanhando aqui

Acompanha sim!

Postado (editado)

Sim...

Antes td vez q eu ia fazer dieta eu beliscava bolacha de maizena ou amendoin entre as refeições, e as vezes dava uma escapadinha...

Agora não, to firme. De segunda pra cá enxuguei 5 kg.

Pois é, cortando esse carbolixo o shape já melhorou muito ... desses 5kg aí boa parte era retenção.......segue firme.

PS: Quando vai colocar uns videos lá no seu canal ytube?

Editado por gmanoel
Postado (editado)

Sei bem como é isso! Fazia direto isso hahaha

Posso dar uma dica? Gelatina diet, muito pouco calórica e tira um pouco a fome haha

Café preto sem açúcar tb :z

Optei por passar fome USHAUHSUAH o resultado é melhor :P

Domingo vou fazer 2 refeições fora rsrsrs

Falange, me manda mp

Pois é, cortando esse carbolixo o shape já melhorou muito ... desses 5kg aí boa parte era retenção.......segue firme.

PS: Quando vai colocar uns videos lá no seu canal ytube?

Hora que acabar o cutting vou fazer um e postar, pensando até em voltar a ter vlog!

Editado por beatrizcitro
Postado

Sei bem como é isso! Fazia direto isso hahaha

Posso dar uma dica? Gelatina diet, muito pouco calórica e tira um pouco a fome haha

Café preto sem açúcar tb :z

Gelatina é mto bom, sempre me salva quando da vontade de comer algo doce.

Tá massuda essa menina. Quads e gluteos estão foda. :ohno01:

Acompanhando...

Postado

http://www.facebook.com/photo.php?v=197323873752632

Um videozinho pra vocês! :D



o corte dos hidratos de carbono fazem TOTAL diferença no shape pqp

Ainda n to fazendo cetogenica, ainda kkk



Posta Foto Bia ...

Postei um videozinho, da uma olhada rs



Orra, teve foto agorinha e já tão pedindo mais! hahaha.

Fotos são sempre bem vindas!

:D

USHAUSHA Jaja posto mais fotos!



Gelatina é mto bom, sempre me salva quando da vontade de comer algo doce.

Tá massuda essa menina. Quads e gluteos estão foda. :ohno01:

Acompanhando...

UHSUAHSUAH Mt obg, acompanha sim, seja bem vindo.

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