Dúvida Na Minha Dieta. Ajuda!

[Sóstenes 0]

bom, estou querendo substituir o wey por peitos de frangos a mais. eu compro 900g de wey por 110 reais. com essa grana compraria 10kg de peito de frango, pois 200g de peito contém cerca de 60g de proteínas. e 30g de wey só contem 23g de proteína. o meu wey só dura 15dias, e os peitos durariam o mês todo. 600g de peito por dia daria 180g de proteína só em um dia, fora os alimentos que complemento com mais proteína de origem animal.(leite desnatado, queijo ricota, ovos e talz...). iai, o que vcs acham?

abraço!

[wagner correa 3]

bem melhor o frango do que o whey sem duvida.

[Cap^ 28]

chicken !

[marcelohss 18]

Claro que o frango é melhor... mas você paga bem caro nesse Whey ai também! Eu utilizo os dois... rs
Pra variar no frango pode mandar salmão também, que ainda tem a vantagem de ter Omega 3, apesar de ser bastante mais caro!