Mastigação De Alimentos

[lcf 0]

Eai pessoal!

Estou com uma dúvida...

Dizem que quando se mastiga bastante os alimentos, o corpo absorve somente os nutrientes necessários, e quando mastiga menos o corpo absorve mais nutrientes...

Falam que eh bom mastigar mais, pq "emagrece", se sente mais saciado e bla bla bla... Tudo que encontrei a respeito disso é para mulherzinha (notícias de revistas de moça). Como o link a seguir: http://www.saudeemmovimento.com.br/reporta...cod_noticia=234

Pois bem, para ficar magro mastigar devagar os alimentos deve ser mesmo uma beleza.

Agora, para hipertrofia, quando queremos absorver o máximo dos alimentos... O ideal seria mastigar muito ou pouco ?

Ajudem ae galera,

Abraço!!!

[Natan 30]

se voce mastigar pouco, consequentemente o bolo alimentar será maior e isso poderá causar uma dilatação no seu estômago.

O melhor mesmo é o meio termo, nem muito, nem pouco!

[LeandroTwin 2091]

Muito pelo contrario!

Se vc mastigar muito, o alimento ja chega bem trituradinho no corpo, assim o processo de digestão é menor! Logo a absorção vem em um tempo menor e com mais qualidade...

Ja aconteceu de vc comer algum grão ou algum alimento e depois ele sair no coco em pedaços/inteiro? Vc acha q dali o corpo aproveitou o que??? Nada!

[Rafael_nl 36]

Muito pelo contrario!

Se vc mastigar muito, o alimento ja chega bem trituradinho no corpo, assim o processo de digestão é menor! Logo a absorção vem em um tempo menor e com mais qualidade...

Ja aconteceu de vc comer algum grão ou algum alimento e depois ele sair no coco em pedaços/inteiro? Vc acha q dali o corpo aproveitou o que??? Nada!

Porra, então nunca aproveitei milho na minha vida uahiuauihauhuiaah

[Magro.Boy 10]

Porra, então nunca aproveitei milho na minha vida uahiuauihauhuiaah

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[rodts 169]

isso dai é por que tem tipos de alimentos que saem do jeito que entram mesmo

por que voce acha que fibra ajuda o intestino funcionar corretamente?