Gordura Localizada (Flancos)

[EdsonBaima 0]

Pra quem não sabe o que são os flancos: http://3.bp.blogspot...600/flancos.jpg (É o número 3, como diz na foto)

Eu nunca fui gordo, mas aumentei um pouco meu peso. Mesmo quando eu era magro, eu ainda possuia esses flancos mais acentuados (grandes). O que posso fazer para a redução de gordura nesse local? (Porque mesmo eu estando magro, ainda possuo isso). Existe exercícios específicos para a redução dessa área? Se sim, quais são? Sei que termogênicos reduzem a gordura em geral, mas resolveria um pouco dessa gordura localizada?

[dedinhu666 11]

Pelo que eu li, essa eh a gordura mais tensa ever de perder, geralmente é a ultima. É soh vai perder com muita dieta.. Vi alguns estudos recomendando alem da dieta(preferencialmente ketogenica) e AEJ, sessões de aerobico de alta intensidade.. Boa sorte.

Fonte: Livro The Stubborn Fat Solution.

[kshimir 28]

Não da pra perder gordura localizada...se quer perder gordura, tem que partir pra dieta hipocalórica...

[Brulive 2]

Li que isso é muito de genêtica também, sou magro com bf baixo, porém também tenho esse flanco..

Ta dificil secar o oblíquo.

:/

[Juju. 10]

Se teu bf for baixo e só os flancos persistirem com a gordura, recomendo que procure por yohimbine ou ioimbina aqui no fórum, acho que pode te ajudar

[alexandreBN_ 56]

não sou magro, mas no meu cutting to vendo que essas gorduras localizadas estão diminuindo, demora mais mas estão.

Editado Abril 19, 2014 às 10:32 por alexandreBN_

[Brulive 2]

Se teu bf for baixo e só os flancos persistirem com a gordura, recomendo que procure por yohimbine ou ioimbina aqui no fórum, acho que pode te ajudar

Vou me informar! Obrigado!

[Felip1702 26]

Mano a minha num sai de jeito nenhum já desencanei de perder que se foda ferre

Editado Abril 23, 2014 às 19:46 por Felip1702

[paulotda82 450]

Mano a minha num sai de jeito nenhum já desencanei de perder que se foda ferre

Tenho esse problema também! Vou tentar um carb-cycle + ioimbima + efedrina + cafeína + venenos!

Já estou com tudo na mão e em uso!

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[Sante 27]

Vou me informar! Obrigado!

ve esse topico aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/68613-gordura-teimosa-e-ioimbina/