Avaliação De Dieta - Perca De Peso(8 Kgs)

Por Humberto Neto Jlc
Abril 18, 2013 às 16:43 em Dieta e suplementação

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galera, to fazendo uma dieta pra perca de peso, porém me esforçando pra não perder massa magra.

meu gasto de Kcals diário é de 2960

a dieta tá sendo de 2404 Déficit de 556

A divisão de macronutrientes está assim:

Proteina: 250g
Carbo: 168,6g
Gorduras: 75,35

Tá bom assim?

aumenta a proteina?
diminui o carbo?

comentem aí!

com essa dieta dá pra perder 8 kgs em quanto tempo?

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