Aspecto Do Músculo Abdominal

[lisboua 0]

Bom dia Galera,

Estava pensando aqui, quando contraio meu abdômen é visível a musculatura sob a pele, porém com ele relaxado não.

Isso acontece devido ao acúmulo de gordura ou falta de treino no músculo?

Só como referência:

1,88m

76~77kg

80cm abdômen

[Visitante usuario_deletado17237]

Hipertrofiar ajuda, mas o que realmente conta é tirar a gordura da frente.

[Mr. Freak 0]

Falta de musculo no abdomen, é não é todos que tem o aspecto do musculo rachando a pele.

[lisboua 0]

Pois é, creio que seja mais a parte de musculatura mesmo. Meu BF está em 11~12%, e aparentemente não tem capa de gordura!

[Visitante usuario_deletado17237]

BF 12% tem gordura, sim.

Edit: pelo teu peso tem cerca de 10kg de gordura, boa parte deve estar ali.

Editado Abril 18, 2013 às 16:20 por 007.

[lisboua 0]

opa opa, com certeza tem hehe, o que quis dizer é gordura suficiente pra cobrir a musculatura, analisando bem a situação, creio que é um pouco dos dois!

[Mr. Freak 0]

opa opa, com certeza tem hehe, o que quis dizer é gordura suficiente pra cobrir a musculatura, analisando bem a situação, creio que é um pouco dos dois!

Pode ser agua tambem, retenção embassa o abdomen de um jeito absurdo.

[Lenus 29]

Retenção, acho que é o meu problema ....
quando estico apele dele o bixo trava bacana, solto e fica uma camada que dá pra fechar com o dedo...
tenho 8% BF e essa parada tá fooD@
Dicas bacanas pra Diurese ? realmente tem jeito ?

[Mr. Freak 0]

Retenção, acho que é o meu problema ....

quando estico apele dele o bixo trava bacana, solto e fica uma camada que dá pra fechar com o dedo...

tenho 8% BF e essa parada tá fooD@

Dicas bacanas pra Diurese ? realmente tem jeito ?

você tem certeza de que tem 8% de BF :??

Eu sei dessa de estica para baixo, mais você não vai sair andando por ai, com a mão embaixo do umbigo empurrando a gordura para baixo.

[Felipe_565 1]

Retenção, acho que é o meu problema ....

quando estico apele dele o bixo trava bacana, solto e fica uma camada que dá pra fechar com o dedo...

tenho 8% BF e essa parada tá fooD@

Dicas bacanas pra Diurese ? realmente tem jeito ?

Tirar retenção do corpo é dificil, mais dizem que chá verde, Cafeina, Altas doses de Vitamina C ajudam !

Editado Abril 19, 2013 às 02:00 por Felipe_565