Avaliação: Treino Iniciante

[Luís Guilherme.m 702]

Isso que vc colocou estou careca de saber garoto. TÔ citando sua frase, somente sua frase!!!

[vitorsa2 49]

Isso que vc colocou estou careca de saber garoto. TÔ citando sua frase, somente sua frase!!!

como assim cara? rsrs

[Luís Guilherme.m 702]

Como que o cérebro já sabe que vc vai ficar muito tempo na atividade, ele é vidente?????

[vitorsa2 49]

cara vc ta me confundindo todo rsrs

deixa isso pra la...

abç

[Luís Guilherme.m 702]

HEEHEH melhor, melhor...

[Carbonera 738]

quem colocou aquilo fui eu, na verdade não é logo que você inicia a caminhada, mas sim momentos depois.

O cérebro tem uma percepção muito rápida, e reação rápida também, como todos sabem.

o que eu quis dizer foi que muitas pessoas tem como objetivo fazer aeróbios, para perder gordura, correr. mas assim tendo também uma perda de massa muscular.

o que eu quis dizer sobre "o cérebro já sabe que vai ficar muito tempo neste exercício" é que num exercício de intensidade leve, como a caminhada, é uma coisa normal, e que já é de conhecimento do cérebro, assim apos alguns minutos de caminhada, o cérebro entrara em modo aeróbio antes em uma caminhada do que em uma corrida.

existem 2 fases no modo aeróbio, uma em que utiliza glicose como combustível e outra que utiliza apenas gordura, ela entrará nesta faze de utilizar apenas gordura antes, quando estiver numa intensidade leve, guardando uma quantidade de glicose/glicogênio e também armazenando também creatina fosfato novamente em nossos músculos.

não quis dizer que pelo fato de nos caminharmos e pensarmos nisto o cérebro vai fazer isso, se não nós pensaríamos estar fazendo exercício e o cérebro realiza a queima de gordura. mas isso é obvio que é impossível.

Estou passando relatos que aprendi em aula de fisiologia do exercício, e também em uma palestra na qual eu frequentei.

[Luís Guilherme.m 702]

vitorsa2

Desculpe cara, errei o alvo!! heheheeh

Carbonera

Blz, abraço!

[vitorsa2 49]

vitorsa2

Desculpe cara, errei o alvo!! heheheeh

Carbonera

Blz, abraço!

HEHEHE

TRANK