Peitoral "triangular" Ajuda

[Matheusvon 2]

eu comecei academia em julho do ano passado e fiz até dezembro, fiquei parada de dezembro até final de fevereiro e uns dias antes de voltar eu tive apendicite, fiquei mais 45 dias parado e to voltando agora... quando eu tava mais magro nao era perceptivel o peitoral e agora que comecei a desenvolver percebi que tenho um grande espaço no meio deixando ele meio estranho, queria saber se isso melhora com o tempo e o que posso fazer pra melhorar, talvez focar em exercícios para a perte inferior do peito sei la

aqui vai umas imagens:

Editado Abril 18, 2013 às 00:13 por Matheusvon

[fred.roots 33]

provavelmente o formato do seu peito é assim amigo, mas vc pode fazer exercícios pra ajudar a preencher a parte que não te agrada, de uma pesquisada nos exercícios e a parte que eles mais recrutam fibras na região, talvez se vc desse mais volume na parte superior e no meio, disfarçaria um pouco.

[Arthur Netto 0]

Crucifixo, Supino inclinado

[rafaelmb 14]

rapaz. eu acho que voce deveria focar em treinar os peitorais. nada de exercicios em maquinas, treina ele que ele vai desenvolver em um todo, se tu ficar focando em determinadas partes pode acabar atrapalhando.

[Matheusvon 2]

o meu treino de peito esta assim:

supino reto 18kg cada lado

crucifixo inclinado 10kg cada lado

cross over (drop)

e no treino de tríceps paralelas

comecei agora esse treino, devo mudar algum exercicio? meu instrutor falo que talvez os exercicios com foco na parte inferior poderiam ajuda mas agora voces falaram pra dar mais foco na parte superior hahaha conhecem alguem que tinha esse problema e depois melhorou? nao achei ngm parecido...

Editado Abril 18, 2013 às 01:00 por Matheusvon

[Kiki22 107]

Come cara, ta parecendo Fiuk...

[Matheusvon 2]

Come cara, ta parecendo Fiuk...

hahahah eu perdi 5 quilos de massa depois da apendicite... em julho do ano passado tava com 57kg, em dezembro 64kg com 7% de bf e depois da cirurgia fiquei com 59

obs: essas fotos estao meio alongadas

Editado Abril 18, 2013 às 02:34 por Matheusvon

[puroosso50 0]

nossa mlk teu shape ta zika ta com qntos kgs? qntos metros? continua assim

mas tenta da uma secada agora..

vlws

[Matheusvon 2]

valeeu brother haha to pensando em começar um diario de treino aqui... to com 1,84 e 16 anos, ja dei uma melhorada esse mes, ali nas fotos tava recem voltando a treina

[walassebombado 4]

nossa mlk teu shape ta zika ta com qntos kgs? qntos metros? continua assim

mas tenta da uma secada agora..

vlws

vc ta toda zicado mesmo hem pqp